Revista Coaching

La Bitacora Personal

Por Carlosrojas
La Bitacora Personal
Conocer los sentimientos hace parte del equilibrio en todo gran líder; en palabras de Stephen Covey   " Vivir, Amar, Aprender, Dejar un Legado ..." . El uso de una bitácora o diario personal, nos ayudara un poco a balancear nuestras dimensiones; escribir sobre las actividades y pensamientos es un gran ejercicio espiritual, ya que es una conversación contigo mismo y por ende sera una conversación abierta y sincera.

Un diario o bitácora personal consiste simplemente en capturar todos los pensamientos, ideas y actividades realizados en una determinada frecuencia (cada 1,2,3,etc días), y guardarlos en algún lugar seguro para su evaluación posterior. Ventajas al desarrollar una bitacora personal.

- Mejoramiento continuo. Conservar un rastreo de lo que haces día tras día es una gran fuente de información debido a que te muestras las cosas en las que estas invirtiendo tu tiempo. Esto te ayudara en la toma de decisiones  respecto a si estas haciendo las cosas correctas. - Alineando tus metas personales. Las metas personales son esas cosas que sabemos que son importante para nosotros. Nuestros sueños. Llevando una bitácora podremos ver que actividades no están enfocadas hacia la consecución de esas metas y lograr un cambio positivo. - Desarrollando Comunicación. Al inicio veras que como todo nuevo habito positivo el comienzo es difícil; en parte por que a veces no sabemos expresar nuestros pensamientos con palabras. Pero no decaigas una vez has encontrado tu estilo el resto es simple.

Haciendo de nuestra bitácora un habito.
paso 1. Elige el medio.
Personalmente  prefiero los medios electrónicos (blogs, wikis, archivos de procesador de texto), en gran parte por que no son costosos, ahorran espacio físico, y se ordenan automáticamente. Pero tu puedes utilizar el medio por el que te sientas mas comodo, el mas comun es un cuaderno pequeño de facil manipulacion que conserves siempre cerca, o aun una grabadora. Todos son buenos medios mientras lo hagas con frecuencia.


paso 2. Elige una frecuencia.
Una frecuencia es muy importante, yo aconsejo entre 1 y 3 dias para escribir nuevas cosas. Pero lo puedes realizar con la frecuencia que se acomode a tus necesidades.


paso 3. Revision semanal.
Una revision semanal de lo que has capturado  en esa semana es un buen ejercicio tanto para tu enfoque como para el desarrollo del habito.


paso 4. Se sincero.
La finalidad de este ejercicio es ir descubriendo cosas sobre ti mismo que con el ajetreo del dia no logras capturar. Si no eres sincero en lo que colocas, no obtendras ninguna retroalimentacion veridica.


paso 5. Disfrutalo. 
Sino disfrutas el escribir tu bitacora en realidad no te recomiendo seguir con ella. No tendria sentido. La idea es el mejoramiento personal, no la tortura personal :)

Por ultimo espero que hallan disfrutado este articulo. Y espero compartan sus experiencias.

Referencias.
Primero lo Primero. Stephen R. Covey

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