La ciencia de la larga vida

Cumplir años a casi todos nos preocupa e incluso nos sienta mal. Aunque es cierto que hay quienes los años los llevan mejor que otros, saber llevar el paso del tiempo es prácticamente una ciencia y todo depende de cómo afrontemos los cambios. Hoy, para aquellos que ya están viendo el final de un año y el comienzo de otro nuevo casi con miedo, os proponemos un libro en el que trataremos cómo hacer que el paso del tiempo sea menos “traumático” y nos siente mejor gracias a La ciencia de la larga vida.

Hay quienes piensan que la edad es simplemente una cifra, pero sin embargo hay a quienes los años les afectan más, tanto físicamente como psicológicamente. Las pruebas están en aquellos que viven más y mejor en ciertas regiones del mundo, por ejemplo en una pequeña isla de Grecia o los ancianos de Japón. Ahora bien, tal y como indica Valentín Fuster, nadie puede frenar el paso del tiempo y por tanto nuestra edad cronológica.

Pese a todo esto, La ciencia de la larga vida pretende ayudarnos a ralentizar nuestro envejecimiento gracias a ciertas rutinas y actividades físicas, pero también mentales para que los cambios que hemos de experimentar vayan a un ritmo totalmente más pausado. En el libro de La ciencia de la larga vida se nos descubren los secretos de cómo alcanzar y disfrutar de nuestra longevidad porque se pueden adoptar ciertas actitudes para estar siempre activos en la faceta física de nuestra vida pero también en la emocional o intelectual. Descubrir estos secretos está al alcance de la mano de cualquiera gracias a La ciencia de la larga vida.

Un libro para reflexionar, para poder mirar las cosas con perspectiva, para no dejarnos llevar simplemente por el ritmo diario sino pretender cambiar nuestro día a día para mejorar nuestra vida presente y futura, todos esos consejos y recomendaciones serán los que puedas encontrar en La ciencia de la larga vida, un libro para disfrutar pero también para recomendar.