La depresión: Qué es y Cómo combatirla

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede manifestarse a través de síntomas muy variados tal y como veremos más adelante, si bien el sentimiento que predomina en la persona deprimida es el de infelicidad.

En cuanto a los síntomas de la depresión, como ya hemos dicho, éstos pueden ser muy diversos. Sin embargo, hay que destacar entre otros síntomas los siguientes: pérdida de interés en las actividades cotidianas, apatía, desórdenes del sueño, irritabilidad, problemas a la hora de concentrarse, cambios significativos en el peso, sentimientos de abatimiento y desesperanza. Señalar que es muy importante distinguir cuándo nos hallamos ante un caso de depresión y cuándo ante uno de ansiedad.

Por otra parte, podemos ver distintos tipos de depresión. De esta manera, la depresión puede ser un trastorno depresivo mayor en que el sujeto no disfruta la vida ni experimenta ningún tipo de placer, esta depresión mayor puede convertirse en un trastorno recurrente. La depresión también puede manifestarse como un trastorno distímico en que la persona sufre unos síntomas más leves que aquél que padece una depresión mayor si bien esta depresión distímica puede durar más tiempo. Para acabar, destacar que la depresión puede ser un estado que experimentan las personas que sufren un trastorno bipolar.

Respecto a las causas de la depresión, existen factores genéticos que predisponen a las personas a sufrir este trastorno y, además, se considera que la depresión puede tener su origen en el consumo de drogas o alcohol, problemas personales o familiares, graves dificultades económicas o traumas de la infancia. Indicar además que la depresión tiene una mayor incidencia en las mujeres.

Por último, hay que saber que en el tratamiento de la depresión es fundamental tratar de pensar en positivo y, de hecho, se han demostrado los beneficios del pensamiento positivo. También ayuda el acudir a terapia, practicar deporte o participar en actividades de carácter social. Por otra parte, en nuestro herbolario parafarmacia online puedes encontrar productos que te ayudarán a combatir la depresión. Así es el caso, por ejemplo, de la hierba de San Juan.

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Sin más que añadir, te deseamos una muy feliz semana.