La Dieta del Platano para Bajar de Peso

La dieta del plátano es uno de las mejores y más fáciles maneras de ayudar a aumentar sus esfuerzos para perder peso. Al parecer, hay muchas versiones de esta dieta y también tengo una versión de esta dieta. Muchas de las otras versiones de esta dieta sólo parecen una tontería y no son muy práctico.

Esta versión de la dieta del platano le dará, pérdida de peso lenta y constante. Esto no es una dieta extrema, como usted puede pensar.

Usted puede pensar que la dieta del platano consiste en comer sólo los plátanos todo el día. ¡Incorrecto! Obviamente no es muy práctico o inteligente.

A continuación vamos explicar las reglas de la dieta del platano para bajar de peso:

Regla # 1: Comer 1-2 plátanos antes de cada comida, mínimo 3 veces al día.

Muy sencillo, ¿eh? No hay mucho que pensar. Si usted come, usted va a comer 1-2 plátanos antes de la comida. Práctico, fácil, saludable, y no hay mucho que recordar.

Antes del desayuno, comer 2 plátanos. Antes del almuerzo, coma 2 plátanos. Antes de la cena, comer 1 plátano. Así que usted come 5 plátanos en total al día.

Regla # 2: Comer lo que Quieras para las Comidas.

Esta regla es simple comer lo que quieras, con tal de que usted come 2 plátanos antes del desayuno, 2 plátanos antes del almuerzo, y 1 plátano antes de la cena. Obviamente comer más sano de lo normal sería ayudar a sus esfuerzos para perder peso, incluso más, pero no es 100% necesario.

Regla Bono: Puede reemplazar 1 plátano con una manzana antes del desayuno y el almuerzo.

Como se ha mencionado, se puede reemplazar un plátano con una manzana antes del desayuno y el almuerzo. Esto es para ayudar a aliviar el posible aburrimiento. Nada más.

Sinceramente, no sé cuánto peso perderá en este o en cualquier otra dieta que utilizan los plátanos, sin embargo usted debe notar una pérdida de peso constante. No va a ser muy rápido, así que si eso es lo que está buscando olvidar la dieta del plátano.

Si usted está enfermo y cansado de conseguir el mismo consejo sobre la pérdida de peso ya sabes, como "Coma más frutas y verduras, beber 8 vasos de agua, trotar, y bla, bla, bla", entonces.

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