¿La gente te siente?

¿Tiene un problema de sentirse conectado con otros? Puede ser porque usted está viviendo en su cabeza en lugar de en su corazón.

Una de las maneras que usted pudo haber aprendido para protegerse contra el dolor de no ser amado como un niño era cerrar su corazón y vivir de su cabeza. Es posible que haya aprendido a no estar presente en su cuerpo como una forma de evitar sentirse insoportablemente solitario, desamparado y desconsolado. Este mecanismo de supervivencia funcionó bien como un niño, pero como un adulto, ahora puede estar causando la soledad interior, el vacío, la ansiedad, la depresión y / o la desconexión con los demás.

Cuando estás enfocado en tu cabeza, otros no pueden sentirte, y por lo tanto no puedes conectarte contigo mismo. No puedes sentir tu amor por los demás y no puedes sentir el amor de los demás por ti.

¿Cómo sabes cuando estás viviendo en tu cabeza y no en tu cuerpo?

La primera cosa a sintonizar es tu intención y ser muy honesto acerca de tu intención. ¿Es más importante para usted evitar la soledad, la angustia y el desamparo del rechazo, de los corazones cerrados de otros, de la mezquindad de otros, de los otros tratando de aprovecharse de usted, o es más importante para usted ser amoroso con usted y con otros?

A menos que hayas aprendido a manejar los sentimientos básicos de soledad, impotencia sobre los demás, angustia, tristeza y dolor, es probable que intentes evitar sentir estos sentimientos permaneciendo en tu cabeza y recurriendo a otras adicciones.

Para estar presente en tu cuerpo con un corazón abierto, abierto al amor, a la compasión, a la paz, a la verdad y a la alegría (los dones del Espíritu) usted también necesita estar abierto a los sentimientos dolorosos de la base. Como he dicho a menudo, el dolor y la alegría están en la misma caja. Si usted tiene la intención de evitar los sentimientos dolorosos de la vida, entonces mantendrá su corazón cerrado a los maravillosos sentimientos básicos también.

Cuando su ser herido está a cargo, la intención es evitar los sentimientos dolorosos del núcleo. El trabajo de tu ser herido es proteger de nuevo estos sentimientos dolorosos, que debes hacer cuando eres niño. Su yo herido ha aprendido a hacer esto con la sustancia y el proceso de adicciones, y con permanecer en su cabeza en lugar de en su corazón. El yo herido preferiría sentirse solo, vacío, ansioso, deprimido, culpable, avergonzado, celoso y así sucesivamente (los sentimientos que creamos con nuestros propios pensamientos y acciones) que abren al núcleo los sentimientos dolorosos de la vida. El ser herido preferiría ser el que está en control (el que crea el dolor) que correr el riesgo de sentir el dolor de las decisiones de los demás.

Poder moverse en su corazón y conectarse con otros en un nivel de sentimiento es saber que puede manejar los sentimientos dolorosos de la vida.

La buena noticia es que aprender a manejar estos sentimientos como un adulto amoroso no es difícil. Mientras que era imposible como un niño, ahora es relativamente fácil. Sin embargo, usted no puede hacerlo sin una conexión espiritual.

Lo que le permite manejar estos sentimientos es la compasión. Pero la compasión no es algo que fabricas dentro de tu cuerpo, es un sentimiento al que te abres e invitas. La compasión es uno de los dones del Espíritu y lo sentimos sólo cuando estamos abiertos a aprender acerca de lo que es amar a nosotros mismos y a los demás, que eleva nuestra frecuencia lo suficientemente alta como para acceder al Espíritu.

La próxima vez que alguien sea malo con usted, trate de poner sus manos sobre su corazón, abriéndose al Espíritu e invitando en compasión por el dolor de corazón. Respire en ella con profunda compasión, diciéndole suavemente y tiernamente a su niño interior que realmente entiende y se preocupa por el dolor del corazón. Usted puede ser sorprendido por lo que sucede.