La guía del ciclista para comprar batidos de proteína

Te presentamos la mejor guía para comprar batidos de proteína. Seguramente en más de una ocasión llegaste a la tienda de suplementos deportivos y te quedaste sorprendido por la cantidad de batidos de proteína que existen. ¿Sabes cuantos tipos de batidos de proteína existen en el mercado? Hoy en MerkaBici Te vamos a explicar para que sirve cada uno de ellos y cuales son los mejores que puedes encontrar en el mercado.

Si alguno de ellos no lo puedes encontrar en España o donde sea que nos estés leyendo, seguramente lo puedes pedir online desde el sitio web del fabricante, o por Amazon.

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Los suplementos deportivos no son regulados y pueden ser comprados en cualquier lugar

La FDA no regula los suplementos, por lo que siempre debe tener precaución al usarlos. Los atletas solo deben usar productos que pasen por una certificación de terceros, como la certificación NSF para el deporte o el deporte informado. Se requiere que los atletas se aseguren de que no están tomando suplementos ilegales.

Esta certificación asegura que lo que aparece en el paquete es lo que realmente está en el producto. Incluso si no está en deportes universitarios o profesionales, le recomiendo que busque una proteína con esta certificación. ¿Por qué? Porque constantemente pasa por pruebas rigurosas para asegurarse de que sea legítimo.

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Los mejores batidos de proteína

¿Cuál es la mejor proteína de suero en polvo para deportistas? ¿El más asequible, el mejor sabor, el más bajo en azúcar y contiene ingredientes de alta calidad?

NOW Sports Whey Protein Isolate

¿Tiene certificación NSF para deporte o deporte informado? Sí, deporte informado. También vende la versión a base de plantas (vegana).

Calidad de los ingredientes: 5. Al igual que Klean Athlete (abajo), su proteína sin sabor solo contiene 2 ingredientes: suero aislado y lecitina de girasol. También contiene más de 2,7 g de leucina por porción. Sus sabores de vainilla y chocolate contienen xilitol (alcohol de azúcar en una pequeña cantidad de solo 1 g), sabor a vainilla natural, goma de xantano y stevia.

Costo : $ 35.99 por contenedor de 1.8 lb (26 porciones, $ 1.38 / porción)

Klean Athlete Isolate

¿Tiene certificación NSF para deporte o deporte informado? Sí. Certificación NSF para el deporte.

Calidad de los ingredientes: 5. Su aislado de proteína de suero sin sabor es tan simple como puede ser en términos de ingredientes (aislado de proteína de suero, lecitina de girasol).

La lecitina de girasol se usa en proteínas en polvo como un emulsionante para ayudar a estabilizar el polvo. La lecitina de soja también se usa comúnmente en polvos, pero en el caso de esta proteína en polvo y varias otras en esta lista, usan lecitina de girasol para mantener sus productos libres de soya.

Sus sabores (chocolate, vainilla) están endulzados con extracto de hoja de stevia y extracto de fruta de monje, por lo que me gusta el hecho de que no hay edulcorantes artificiales, alcoholes de azúcar o aditivos de fibra. Hay 2 g de leucina por porción.

Costo : $ 50 por 18 oz. bolsa (20 porciones por lo que $ 2.50 / porción)

Protein Select PEScience

¿Tiene certificación NSF para deporte o deporte informado? No. No recomiendo este producto a los atletas probados con drogas.

Calidad de los ingredientes: 3.5. Su proteína en polvo es una mezcla de suero y caseína. Los ingredientes son una mezcla de aislado de proteína de leche, proteína de caseína, concentrado de proteína de suero, cloruro de sodio, sabores naturales y artificiales, goma guar, dos edulcorantes artificiales: sucralosa (Splenda) y acesulfamo de potasio y vainilla.

Costo : $ 34.99 por contenedor de 1.85 lb. (27 porciones por lo que $ 1.30 / porción)

Momentous Absolute Zero Gradd Fed Whey

¿Tiene certificación NSF para deporte o deporte informado? Sí. Ambos. También vende la versión a base de plantas (vegana).

Calidad de los ingredientes: 5. Una cosa que pensamos que era genial de esta marca es su transparencia con las fuentes de ingredientes. Hay un mapa que muestra exactamente dónde obtienen cada ingrediente, junto con una descripción para ayudar a explicar de qué se trata. AbsoluteZero es su aislado de proteína de suero, que también contiene prohidrolasa (su combinación patentada de enzimas digestivas) que puede reducir la hinchazón o la indigestión que algunos experimentan con los polvos de proteína de suero. Más allá del aislado de suero alimentado con pasto, este producto también contiene sal, lecitina de girasol, glucósidos de esteviol y Reb A orgánico (que es otro nombre para la stevia).

Costo : $ 70 por contenedor de 1.35 lb (24 porciones, $ 2.91 / porción)

Orgain Clean Whey

¿Tiene certificación NSF para deporte o deporte informado? Producto alimenticio considerado (por lo tanto, regulado por la FDA). También vende la versión a base de plantas (vegana).

Calidad de los ingredientes: 3 . El concentrado de suero es el primer ingrediente (sin aislar), seguido de eritritol (alcohol de azúcar), crema (acacia, aceite de girasol alto oleico, inulina, dextrina de arroz, extracto de salvado de arroz, extracto de romero), cacao en polvo alcalino, sabores naturales, goma de celulosa , goma de xantano, sal marina, cloruro de potasio y stevia.

Esta proteína en polvo solo contiene concentrado de suero de leche, que varía entre 30 y 89% de concentrado y el resto proviene principalmente de grasa o lactosa. El aislado de suero es> 90% de proteína. El producto también contiene alcoholes de azúcar, y también debe consumir el doble (2 cucharadas o ~ 41 gramos) para obtener 21 gramos de proteína.

Costo : $ 30 por contenedor de 1.82 lb (20 porciones, por lo tanto, $ 1.50 / porción)