La importancia de sentirse bien

Leyendo la entrada de los favoritos de febrero de Ava (aquí)me dio por pensar en todos los productos y recursos que utilizo yo para  mejorar mi apariencia física y que no tienennada que ver con las cremas, serums ni demás potingues de uso tópico. Y es que recurrira los cosméticos no es la única receta. Está genial que nos cuidemos desde fuera,pero también existen multitud de productos que nos ayudan a cuidarnos desdedentro, ya sea ayudándonos a mantener hábitos saludables, a mantener nuestrobienestar emocional o a nutrir y reparar nuestra piel desde el interior. Estas son las cosas que me ayudan a verme más guapa:
  
El aceite de onagra:aunque la mayoría de las mujeres lo conocemos por su capacidad pararegular lamenstruación, otra de sus virtudes ampliamente demostrada es su capacidad paraalimentar la piel, mejorar su elasticidad y regenerar y revitalizar las célulasenvejecidas. Sus beneficios se deben a los ácidos grasos del tipo gammalinoleicoomega 6que contiene. Yo tomo una perla de 1000 mg todas las mañanas desde hace al menosseis años. Enmi caso, el resultado fue perceptible varias semanas más tarde:el aspecto y el tacto de mi piel mejoraron y quiero pensar que la onagra tuvoalgo que ver al respecto.
No os voy a engañar; mi primer objetivo al tomarlo esreducir el síndrome premenstrual, aniquilar el dolor, la hinchazón y elmalhumor, que también es una forma de estar más guapa. Y al igual que puedo darfe de que para eso funciona, estoy convencida de que mi piel también agradeceel suplemento. 
El té verde con aloe vera:una exquisita mezcla en la que las propiedades antioxidantes del té verde secombinan con las propiedades regenerantes del aloe vera, y que yo aderezo conunas hojitas de menta fresca. El resultado es una deliciosa bebida que meproduce un enorme bienestar.
Pocas cosas me gustan tanto como rodear la tazacon las manos un día de frío y sentir ese calorcito reconfortante mientras lobebo a sorbitos. Y pocas cosas me refrescan tanto como esta bebida llena dehielo a rebosar. Intento no abusar mucho de él a causa de la teína y alternarlocon el rooibos, que también es una bebida excelente para cuidarnos desdedentro, gracias a su capacidad antioxidante.
 
La leche caliente y labruma de almohada de L’Occitane con aceite esencial de lavanda, que me ayudan a conciliar el sueño, adormir relajada, a olvidar el estrés y a lograr un sueño reparador. A estasalturas ya nadie necesita que le recuerden la importancia de dormir ocho horasy de que nuestro sueño sea un sueño de calidad que nos aporte el descanso quenecesitamos.
Dormir bien no solo nos ayuda a evitar los efectos a corto plazode la falta de sueño, como las ojeras, las bolsas, o el aspecto apagado… Tambiénnos aporta efectos beneficios a largo plazo, ya que durante el sueño producimoslípidos que nos ayudan a reforzar la barrera natural de la piel, algo esencialpara frenar la pérdida de agua y evitar la deshidratación. Asimismo, durante lanoche se acelera la producción de colágeno y se producen hormonas esencialespara la belleza, como la hormona del crecimiento, que refuerza los músculos,elimina la grasa, favorece la regeneración de la piel y el crecimiento de loshuesos y el pelo.
 
Las deportivas, elbañador y las mallas: las deportivas me llevan de paseo por las preciosas orillasde nuestro río. Catorce kilómetros de cómodos caminos, flanqueados por frondososárboles y un paisaje de ensueño, recorren ambas márgenes del río Miño. Seguro que en vuestras ciudades también existen zonas idílicas como esta donde disfrutar de un prolongado y energizante paseo.

El bañador es esencial para sumergirme en las pozas decálidas aguas termales que el ayuntamiento ha acondicionado por toda lamargen derecha del río. Ourense es famoso por las ardientes aguas que recorren susubsuelo, y una pausa en el camino de vuelta para disfrutar de ellas es unplacer difícil de igualar.
Invierno o verano, estas piscinas de aguas cálidas en miniatura quepueblan la orilla del río ofrecen descanso, relajación y todas las propiedadesque sus mágicos minerales son capaces de aportar. Os hablaba de ellas en lainauguración de este blog aquí.
   En cuanto a las mallas, son indispensables para practicar miactividad preferida: el yoga. Tres horas a la semana en las que aprendo a tomarconciencia de mi cuerpo y a relajar el entrecejo, a dejar que laspreocupaciones vayan abandonando mi mente con cada expiración, a que mi cuerpose recoloque y adquiera de forma natural una postura más alineada y saludable.Salgo de las clases liberada y feliz.
Las velas con olor acanela, un poco de música y un buen libro: para mí, son otra fórmula mágicapara pasar una velada relajante y olvidar mis preocupaciones. En general, olvidarmede las cosas que me afectan negativamente constituye la mejor cura de belleza. Mis facciones se destensan, sonrío más. De nada sirve tener un cutisperfecto si mis ojos están tristes, mi ceño fruncido, mi boca curvada en unamueca de infelicidad. Cualquier sonrisa radiante y sincera minimiza el malaspecto del peor de los granos y la más insidiosa de las dermatitis o las rojeces.
Y eso me recuerda que tengo que darles las gracias a dospersonitas que me arrancaron una enorme sonrisa de alegría el otro día con suspremios a la felicidad, porque ¿hay algo más gratificante que que alguien tediga que le aportas felicidad?
Gracias a Lady Adicta (http://jynebra.blogspot.com/)

y a Lourdes (http://lascositasdelulu.blogspot.com.es/).

Las personas como ellas hacen que redescubra el caráctersolidario de mis compañeras potiblogueras. Así que, para todas ellas, para lasque comparten cada día con nosotras sus descubrimientos, para las que dedicancon generosidad su tiempo a contarnos sus trucos, sus consejos, sus vivencias… vaeste premio a la felicidad, porque eso es lo que me transmiten cada día.