Dentro del Coaching de Vida o Life Coaching , una de las herramientas básicas utilizadas es la llamada Rueda de la Vida. La rueda de la vida te va a permitir obtener de una manera visual el grado de satisfacción o realización en distintos aspectos de tu vida, en el momento que vives actualmente. En este sentido, hay que concentrarse en lo que significa para ti la satisfacción o la realización, ya que son elementos muy personales que evolucionan constantemente.
Lo que consideramos que nos satisface a una edad puede que cambie radicalmente a otra. En el coaching de vida , todas las áreas son importantes, y una de las metas principales es lograr un balance entre todas ellas. Estas áreas pueden ser:
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La Salud
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El ambiente físco en el que nos ubicamos/Hogar
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La Diversión y recreación
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Dinero y Finanzas
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Romance
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Relaciones interpersonales(como me llevo con los demás)
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Desarrollo personal
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Carrera/Profesión
Simplemente se da una mirada a cada área de tu vida. Se describe del 1 al 100% como vamos en cada área. Una vez que sabemos cuales son las áreas más débiles, depende de uno tomar la decisión de: trabajarlas -aceptar el reto y lograr un cambio profundo en la vida.
Si realmente estás necesitando dar un giro importante en tu vida o transformar aspectos personales de los cuales no estás conforme , puedes comenzar a hacerte algunas preguntas poderosas al momento de aplicar esta efectiva herramienta:
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¿Cuál es tu nivel de satisfacción actual en las diferentes áreas de tu vida? (porcentaje de satisfacción actual del 0 al 100%).
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¿Qué opinas sobre tu rueda de la vida?
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¿Qué tan equilibrada ves que está tu rueda de la vida?
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¿Cuán satisfecho estás con tu rueda de la vida?
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¿En qué áreas de tu vida te gustaría marcar una diferencia?
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¿Cuál es el área de tu vida en la que te sientes más exitoso/a?
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¿En qué área te manejas con mayor facilidad/dificultad?
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¿Qué área de tu vida te plantea mayores retos o desafíos?
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¿En qué áreas acostumbras estancarte?
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¿En cuáles áreas están principalmente tus recursos?
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¿Cuál es el área de tu vida en la que acostumbras invertir mayores recursos: tiempo, esfuerzo, dinero, etc.?
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¿Cuáles son los resultados que estás obteniendo al invertir más en esta área?
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¿Qué áreas de tu vida se están viendo más afectadas negativamente por invertir más en esta área?
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¿En cuál área demuestras tener un mayor compromiso?
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¿En qué área de tu vida se ubican tus principales metas?
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¿En qué área de tu vida vives más tus valores?
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¿Qué puedes hacer para marcar una diferencia en el área en la que menos satisfecho estás?
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¿Qué te impide estar más satisfecho con tu vida?
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¿Cuál es esa área en la que emprendiendo una pequeña acción puedes lograr un impacto muy positivo en la mayoría de las otras áreas de tu vida? (área palanca).
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¿En un plazo de 6 meses qué niveles de satisfacción deseas tener en cada una de las áreas de tu rueda de la vida?
Si tienes en cuenta el gráfico , notarás que posee una escala de 0 al 10 , entonces según el puntaje que des a cada área deberás marcar allí una linea o raya más gruesa , y luego unirla a su alrededor como ves en la figura de ejemplo . Cuando quede terminada notarás el grado de creciemiento en cada área . Te sugiero que marques cada una de ellas , por sectores de color diferentes .
El trabajo es profundo , personal , debes sincerarte y no lo hagas porque sí , para tener un lindo dibujo . Medita cada respuesta , y prepárate para verte a tí mismo/a reflejado/a en los resultados sean cuales fueren . Puedes repetir la tarea cada mes o fijándote una meta de tiempo que consideres adecuada para volver a repetir el trabajo . Pero , que sea auténtica , es lo que cuenta.
Cualquier duda o consulta que tengas , por favor contacta mediante el formulario que tienes aquí disponibles o deja un comentario más abajo en esta página .
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Omar Giménez Palma
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