La salud también viaja

Post ESTILOS DE VIDA
Muchos empiezan a preparar las vacaciones de verano y tienen en mente hacer algún viaje a tierras lejanas, ¿sabes cuáles son las recomendaciones para un viaje seguro en cuanto a temas de salud?

Hay que tomar algunas medidas a la hora de planificar un viaje, dependerá del país que se visite, en qué época del año, tipo de alojamiento, en medio rural o urbano, etc.

QUÉ HACER ANTES• Planifique preparatorios con tiempo, no lo deje para el último día.• Conviene tener el calendario vacunal al día, pregunte a enfermería de atención primaria.• Si tiene cualquier enfermedad crónica, consulte con su médico de cabecera.• Hay que tener bien controlado los medicamentos que necesitará (que no se encuentre de viaje al extranjero y le falte medicación) Se recomienda llevar la medicación con usted en la cabina del avión, por si se extravía la maleta.• Si viaja lejos y cambia de zona horaria, conviene saber cuándo debe tomar la medicación, consulte a su médico de cabecera.• En caso de viajes a países con necesidades de salud especiales reserve hora con medicina del viajero. Pida hora con tiempo.• Se recomienda tener un seguro de viaje internacional.EN VACACIONES• Dependiendo del país que visite, vigile la ingesta de agua no embotellada, vigile también durante el lavado de dientes (utilice agua embotellada).• Especial cuidado con las comidas no cocinadas, o aquellas que se comen crudas y sin pelar.• Cuidado con el sol, en algunas latitudes hay una mayor incidencia de los rayos solares. Utilice crema solar.• Especial atención a las relaciones sexuales de riesgo, es recomendable llevar los preservativos desde casa para garantizar su calidad.• Si visita un país con presencia de malaria, utilice las medidas adecuadas para prevenir picaduras: ropa de manga larga, repelentes, siga las recomendaciones de medicina del viajero en cuanto a profilaxis de la enfermedad. Si tiene fiebre alta, escalofríos o se encuentra mal consulte a un médico.PARA ESTAR MÁS INFORMADO-Ministerio de Sanidad: http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/vacunaciones/viajero