Revista Ciclismo

Las bolsitas SiS Whey20 con proteínas puede ser la mejor solución en la ventana de 30 minutos posterior a un entrenamiento

Por Rafael @merkabici

La recuperación para después de un paseo está de moda, ya que muchos se encuentran afirmando que es tan crítico hacerlo como el propio entrenamiento. Y parte fundamental para una buena recuperación es el dormir bien, pero también se trata de ingerir la correcta cantidad de proteínas después de un entrenamiento. Así, las bolsitas SiS Whey20 pueden ser la perfecta solución para todas aquellas personas que llegan a batallar para ingerir algo en la ventana de 30 minutos posterior a un ejercicio.

Los sobres con 78ml, disponibles en sabores de limón y fresa, contienen 20gr de proteína. El paquete con 4 unidades contiene dos sobres de cada uno de los sabores (precio sugerido de 9,66 euros), mientras que hay otra presentación con 12 sobres pero en un solo sabor (precio sugerido de 29 euros). Siendo recomendables, para probar, la presentación con 4 sobres de ambos sabores (destacando que el sabor limón es un poco más intensa, en comparación con el sabor fresa que es más dulce).

Whey20_GelMultiPack

Ahora bien, de acuerdo a SiS, la textura es como de yogur ligero y que se puede estirar; tal vez, podrían tener cierta similitud con los geles SiS Electrolyte de una consistencia más espesa. Aquí, se han añadido edulcorantes, lo que debe de ayudar con la textura, pero también se nota una textura polvosa en el gel, características que no se podría describir como agradable.

Sin dudas, no son geles para tomar constantemente, pero son perfectos para ingerir al final de un viaje complicado, cuando estas más interesado en conseguir una ducha después de un recorrido frío y húmedo.

SiS_Whey-20_Gel_Lemon

Forma de uso y contenido

Con el uso de las bolsitas se elimina la necesidad de tener que tomar agua, verter proteína en polvo y agitar, lo que sin duda significa una simplificación del proceso. Estos sobres son pequeños y sencillos de llevar, ya sea para ingerir después de una carrera o entrenamiento, sin la preocupación de que el polvo se pueda fugar por todas partes (dependiendo de en dónde lo hallas guardado).

Por otro lado, la proteína de suero de leche empleada es la misma que la encontrada en la leche y se libera más rápido que la proteína de leche sola. El contenido es de 7gr de BCAA, lo que son aminoácidos esenciales para la regeneración muscular, y sólo tiene 1,8gr de hidratos de carbono y 0,1gr de grasa en cada bolsita; por lo que las proteínas forman el principal contenido en cada porción.

Whey20_Gel_SRP_Strawberry

Conclusión

La caja con valor sugerido de 9,66 euros se ubica en el rango de lo que se debería de gastar por un gel energético, pero es considerablemente más caro que versiones en polvo. Al final, como se ha mencionado, el beneficio real se centra en la sencillez y eliminación de la necesidad de tener que tomar agua, verter el polvo y agitar.

Además, parece una muy buena solución para después de una carrera o entrenamiento, antes de regresar a casa, pero quizás puede que no sea parte de la habitual rutina para después de un recorrido. Mientras que, por el valor actualmente sugerido, puede que no vayas a sustituir tu batido de proteínas, pero puede ser alto útil de lo que podrías disponer en tu lista. Para mayor información puedes ingresar al sitio web oficial de SiS.

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Imágenes de wiggle.es


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