Las desventajas del tabaco

Es un hecho conocido que el tabaquismo tiene muchas desventajas. La investigación médica ha encontrado que el fumar es un factor importante para desarrollar varios problemas de salud tales como cáncer de pulmón, enfisema y enfermedad cardiovascular.

Las desventajas del tabaco

El humo del tabaco contiene un estimulante llamado nicotina que forma una fuerte adicción química física y psicológica. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades creen que la nicotina puede ser tan adictiva como la heroína o la cocaína. La nicotina es un vasoconstrictor y una toxina nerviosa, se ha clasificado como un insecticida de clase I.

La adicción es definitivamente más fuerte cuando se inhala el humo del tabaco hacia los pulmones. Varios estudios han demostrado que la nicotina normalmente se elimina del cuerpo dentro de 2 a 3 días, pero también está demostrado que los síntomas de abstinencia física y psicológica pueden durar mucho más tiempo.

Planta de tabaco

El tabaco es una planta muy alta con hojas grandes y pegajosas. Las hojas de tabaco son picadas, secadas y preparadas para el tabaco, masticar, fumar cigarros o pipas. Hay varias variedades de plantas de tabaco que se cultivan en las regiones templadas del mundo. Una especie llamada Nicotiana tabacum o tabaco común, es nativa de América del Sur, México y las Indias Occidentales.

Toxinas del tabaco

Hay más de 4000 productos químicos en el tabaco, 100 son venenos identificados y 63 son carcinógenos conocidos. La nicotina se señala a menudo como la sustancia más peligrosa en el tabaco, pero hay otras que incluyen:

• Arsénico
• Cianuro
• Monóxido de carbono (que se encuentra en los gases de escape del automóvil)
• Formaldehído (usado para embalsamar cuerpos)
• Amoníaco Bromuro (un limpiador de inodoro)

Incidencia de fumar

Cada año, un estimado de 3.000 personas que no fuman mueren de cáncer de pulmón y 300.000 niños sufren de infecciones del tracto respiratorio inferior porque inhalaron el llamado “humo de segunda mano”. El término “humo de segunda mano” se refiere a la inhalación del humo que sale de los cigarrillos que otra persona está fumando
Más de 5 millones de niños que viven hoy en día morirán prematuramente debido a la decisión de usar tabaco y fumar cigarrillos. Más de 3 millones de personas menores de 18 años fuman medio billón de cigarrillos cada año y más de la mitad de ellos se consideran dependientes de los cigarrillos.

La historia del tabaquismo

El abuso de cigarrillos tiene una larga historia. El tabaquismo, utilizando pipas y cigarros, era común en muchas culturas. Era una parte de la cultura de la civilización maya de la era clásica hace unos 1.500 años. Allí la gente fumaba el tabaco y también la mezclaba con cal y la mascaba en una sustancia parecida al rapé. También se usó como una medicina universal y se creía que tenía poderes mágicos, siendo utilizado en adivinaciones y talismanes.
El verdadero cigarro se hizo popular en Inglaterra a finales de 1820 y el cigarrillo apareció en 1828 en España.

Efectos del tabaco sobre la salud

Los efectos del tabaquismo sobre la salud están relacionados con el consumo directo de tabaco, así como el tabaquismo pasivo, la inhalación de humo ambiental o de tabaco de segunda mano. Cuando se inhala el humo del cigarrillo, miles de sustancias químicas entran en el torrente sanguíneo y viajan por todo el cuerpo. Estas sustancias químicas causan daño a diferentes partes del cuerpo:

Ojos

Está comprobado que diferentes productos químicos en el tabaco pueden causar daño a la mácula, que representa la parte más sensible de la retina. Los diminutos vasos sanguíneos pueden irrumpir a través de la mácula, provocando daños irreversibles. Fumar también provoca cambios morfológicos y funcionales en la lente y la retina debido a sus efectos ateroscleróticos y trombóticos sobre los capilares oculares.

Sistema digestivo

Fumar es un factor de riesgo para todos los cánceres asociados con la laringe, la cavidad oral y el esófago. No hay duda de que los fumadores pesados tienen riesgo de mortalidad por cáncer de laringe 20 a 30 veces mayor que los no fumadores.

Corazón y circulación

Los dos principales efectos que el tabaquismo tiene sobre el corazón y la circulación son:

• Un aumento en la frecuencia cardiaca
• Un fuerte aumento de la presión arterial

Esto sucede porque la nicotina ataca directamente a los nervios, causando que la frecuencia cardíaca se eleve y que los vasos sanguíneos se contraigan. Dado que los fumadores tienen los pulmones llenos de esos humos peligrosos, el corazón tiene que bombear más duro para obtener suficiente oxígeno para el resto del cuerpo. Fumar también puede aumentar los niveles de colesterol y fibrinógeno en la sangre. Las enfermedades del corazón y la circulación causadas por fumar incluyen:

• La enfermedad coronaria
• Aneurisma
• La enfermedad vascular periférica

Livianos

No hay duda de que el contenido de alquitrán del humo del cigarrillo daña directamente las células en las vías respiratorias del pulmón. Esto puede eventualmente causar cáncer de pulmón o laringe. También puede conducir a bronquitis crónica y enfisema. Varios factores están contribuyendo al cáncer de pulmón:

• La dosis diaria de tabaco
• La duración del hábito de fumar
• La forma en que se fuma el tabaco

Cerebro

El tabaquismo está ligado a la acumulación de sustancias grasas en la arteria carótida, la arteria principal del cuello que suministra sangre al cerebro, lo que representa uno de los factores más importantes para desarrollar un accidente cerebrovascular. Otras propiedades peligrosas del humo de tabaco:

• La nicotina aumenta la presión arterial
• El monóxido de carbono reduce la cantidad de oxígeno que la sangre puede transportar al cerebro
• El humo del cigarrillo hace que la sangre sea más gruesa y más propensa a coagularse

Sistema digestivo

Fumar ha demostrado tener efectos nocivos en todas las partes del sistema digestivo, contribuyendo al desarrollo de muchas enfermedades como:

• Acidez
• Úlceras pépticas
• Enfermedad de Crohn
• Cálculos biliares
• Cáncer de estómago

Hígado y páncreas

Casi la mitad de todos los cánceres de vejiga y riñón en los hombres son causados por el tabaquismo.

Piel y pelo

Fumar puede dañar la piel, principalmente la sustancia llamada colágeno que mantiene la piel elástica. Los fumadores consiguen arrugas más profundas por todas partes porque la nicotina constriñe los diminutos capilares que nutren la piel. No sólo eso, los fumadores son también propensos a adelgazamiento prematuro y gris de cabello.

Huesos y músculos

Está comprobado que los químicos del humo del tabaco son venenos que inhiben el desarrollo de las nuevas células del tejido. El tejido de los fumadores no recibe un suministro de sangre adecuado para promover la curación, por lo tanto los fumadores tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar osteoporosis.

¡Fumar es caro!

Además del hecho de que fumar causa daño a la salud, ¡puede ser un hábito muy costoso! Fumar un paquete de cigarrillos al día puede costar hasta $ 1,800/1,622 € al año, dependiendo del país donde vivas.

Los peligros de fumar de segunda mano

El tabaquismo pasivo es la inhalación del humo ambiental del tabaco, que consiste en el humo del tabaco ardiente y el exhalado del humo principal.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades afirman que alrededor del 90 por ciento de las personas que no fuman están expuestas al humo del tabaco ambiental o de segunda mano. Está demostrado que la exposición constante al humo ambiental del tabaco, en el lugar de trabajo o en casa, casi duplica el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. El Consejo de la Asociación Americana del Corazón sobre Cuidados Cardiopulmonares y Críticos ha publicado un estudio en el que afirma que el humo ambiental del tabaco es una de las principales causas prevenibles de enfermedad cardiovascular y muerte. La declaración insta a que el humo ambiental sea tratado como una toxina ambiental y que se encuentren formas de proteger a los trabajadores y al público de este peligro para la salud.

Los siguientes problemas de salud se han asociado con el tabaquismo de segunda mano:

• Asma en niños
• Infecciones del tracto respiratorio inferior
• Cáncer de pulmón
• Enfermedad coronaria
• El humo de segunda mano parece presentar un peligro igual para el feto.

Síntomas de abstinencia

Los fumadores siguen fumando para evitar los síntomas de abstinencia, que pueden ser muy desagradables. La retirada puede traer cambios físicos y emocionales, que pueden incluir:

• Antojos
• Irritabilidad, frustración, depresión y / o ansiedad
• Inquietud
• Dificultad para concentrarse
• Cambios en los patrones de sueño
• Aumento del apetito y aumento de peso
• Tos

Los síntomas de abstinencia son los signos de que el cuerpo se está recuperando y acostumbrándose a vivir sin nicotina. En promedio, la mayoría de los síntomas se han ido dentro de dos a cuatro semanas. Los fumadores intensos pueden tener algunos síntomas durante unas pocas semanas más.

• Usted no debe fumar cigarrillos en absoluto, porque fumar incluso unos cuantos cigarrillos al día puede perjudicar su salud. Si intenta disminuir la cantidad de cigarrillos que fuma en lugar de detenerlo completamente, pronto estará fumando la misma cantidad otra vez.

• ¡Dejar de fumar no es fácil! Si usted está tratando de dejar de fumar debe saber que se necesita mucho esfuerzo. Casi la mitad de la batalla es saber que usted necesita dejar de fumar. Hay muchas maneras para que los fumadores puedan dejar de fumar, incluyendo el uso de productos de reemplazo de nicotina (encías y parches). Casi todos los fumadores tienen algunos síntomas de abstinencia de nicotina cuando tratan de dejar de fumar.
• La mitad de todos los fumadores adultos han dejado de fumar y usted también puede. Esa es la buena noticia. Hay millones de personas hoy que han aprendido a enfrentar la vida sin un cigarrillo. Dejar de fumar es el mejor paso que puede tomar en su camino a una vida saludable.
• Si necesita ayuda, pídala. Muchos grupos ofrecen materiales escritos, programas y consejos para ayudar a los fumadores a dejar de fumar para siempre.
• ¡Evite la tentación! En los difíciles primeros días, puede cambiar su rutina para evitar situaciones en las que normalmente fumaría.

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