Las relajacion para niños que tienen timidez

En niños que ya superan los 8 años el principal problema que aparece es la timidez que se ve reflejada en la tensión de los músculos. Esa tensión  se produce cuando está alterado, tenso o nervioso. Si aprende a relajar esos músculos, se podrá sentir relajado en situaciones en que se encuentre nervioso. Los ejercicios de relajación para niños deberá ponerlos en práctica en situaciones cotidianas.Muchas veces se utilizarán juegos para los ejercicios de respiración, como por ejemplo inflar un globo, hacer pompas de jabón, etc.
Es muy importante no obligar al niño a realizar estos ejercicios de relajación, hay que motivarlos e incentivarlos, nunca presionarlos. La relajación es una práctica voluntaria. Los padres o quien le enseña estos ejercicios de relajación también debe estar relajado, esto es fundamental.