Los asesinos de la líbido

Vivimos en una sociedad sexual, solo debemos de observar la cantidad de estímulos que diariamente bombardean nuestros ojos y nuestros oídos. Es más, admitir que tenemos una líbido baja, o una carencia de deseo sexual, puede llegar a parecer poco creíble, si bien es más común de los que podríamos pensar.

Por eso cuando en una pareja uno de los miembros, o incluso ambos está experimentando un episodio de bajo deseo sexual, debemos de plantar cara al problema, averiguar las razones por las que sucede y por supuesto ponerle remedio cuanto antes.

Nada puede matar más rápidamente una relación que un problema de líbido (bueno si que lo hay, la suegra que se viene a vivir unos meses a tu casa…, pero ésta es menos común)

Hay varios factores que contribuyen a la disminución del apetito sexual. Estos pueden variar desde, medicamentos, pasando por problemas en el trabajo, estrés, etc…

Esta mañana hemos querido identificar algunos de los que nosotros denominamos “los asesinos de la líbido”, y que nos mantienen varias semanas o meses en este estado de “bajón” sexual. En esta lista podréis encontrar los más comunes, de modo que podáis identificarlos y ver si están afectando a vuestra sexual.

LOS CULPABLES

La obesidad

En los hombres con sobrepeso, las células de grasa producen estrógenos (la hormona femenina) la cual reduce el deseo sexual. Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen mayor deseo sexual, por tanto tened en cuenta que el sexo puede ser uno de los incentivos más poderosos para bajar de peso y mantener una vida sana.

Doble beneficio: Mejor salud y mejor vida sexual, ¡PERFECTO!

El estrés

Como diría un amigo mío, – hoy en día todo gira demasiado rápido -. En la sociedad actual, la gente no puede encontrar tiempo para el sexo en medio del trabajo, las amistades, los niños, la escuela, el hogar…

El estrés en el lugar de trabajo, los problemas financieros o simplemente un estilo de vida agitado acompañado de unos deficientes hábitos alimenticios pueden frenar nuestro deseo y nuestra vida sexual..

Aprende a decir basta y dedícate más tiempo a ti y a tu pareja.

La falta de sueño

Un sueño deficiente es un crimen contra nuestra vida sexual. Pensad que una falta de sueño hace que estemos cansados y con los niveles energéticos por los suelos. Preguntadle a unos padres primerizos, si tienen ganas de sexo durante los primeros meses de vida de su retoño… Sólo quieren una cosa… DORMIR.

Alcohol

Una cantidad sutil de alcohol puede despertar nuestra líbido, en eso estamos todos de acuerdo, pero si no sabemos cuándo cerrar la botella, lo único que nos van a cerrar es la puerta en la cara. El alcohol adormece la libido en el largo plazo, además, que nuestra pareja se encuentre en un estado de embriaguez avanzado, no es lo más sexy que nos podamos encontrar. En esta situación, aplicaremos el principio universal de todas las cosas : Moderación.

Medicamentos

Los antidepresivos son algunos de los agentes responsables más conocidos de la disminución de la líbido y la producción de efectos adversos en el orgasmo. Ciertas sustancias químicas presentes en los medicamentos producen efectos negativos sobre el cerebro y afectan nuestra libido. Lo mejor en estos casos es olvidarnos de ejercer como “Txumaris” y consultar con nuestro médico el problema que tenemos.

Depresión

Una de las características de la depresión es la falta  patente del interés por el sexo. La depresión es un arma de doble filo, ya que reduce el deseo sexual y los medicamentos que suelen utilizarse para tratarla también producen efectos similares. En esos casos, tenemos todas las de perder.

Dieta deficiente

La dieta juega un papel importante en la felicidad y el bienestar general de las personas (no nos cansaremos de repetirlo). Al fin y al cabo, somos lo que comemos. Una dieta rica en grasa o en alimentos excesivamente procesados, puede pasarnos facturas. Lo mejor es comenzar a educarnos en lo que a nutrición sana se refiere. Podéis hacerlo siguiendo los artículos de nuestro Blog que tratan sobre este interesante tema.

Para aquellos que os interese el tema de los afrodisíacos, aquí os dejamos algunos de los mejores AFRODISIACOS NATURALES que podemos encontrar en los alimentos. 

Bajos niveles de testosterona

El deseo sexual está influenciado por los niveles de testosterona y esto es aplicable también a las mujeres. Si nuestros niveles están demasiado bajos, lo más probable es que nuestra líbido se encuentre a los mismos niveles. En este tipo de casos, lo mejor de nuevo es acudir a un especialista.

Mientras aquí os dejamos algunos consejos para AUMENTAR LA TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL 

Los niños (en especial los bebés)

Ya hemos dicho que un bebé y, sobre todo si los padres son primerizos, requiere una atención 24 horas al día, 7 días a la semana (literalmente). Resultado de esta situación: no hay tiempo para nada y si tienes un par de horas no piensas en un festival del sexo, lo único que pretendes es poder dormir un poco y recuperar tus niveles energéticos.

Remedio, en el caso de que sea posible, pedirle a las abuelas que nos ayuden… (ellas estarán encantadas)

Conclusión

Habréis observado que un bajo deseo sexual puede ser el resultado varios factores externos e internos a la relación.

De todos modos si queréis disfrutar de una duradera y placentera relación de pareja, lo mejor es poner remedio cuanto antes a los problemas que no os dejen disfrutar de una vida sexual plena.

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