"Si tras horas sentados frente a un libro sentimos cierto cansancio ocular, esta incomodidad visual aumenta con las pantallas de los dispositivos digitales", ha indicado el Colegio Nacional de Opticos, que ha explicado que los ordenadores, tabletas y teléfonos inteligentes cuentan con pantallas que "se iluminan", lo que supone un inconveniente para los ojos de los usuarios por tener que mantener la mirada fija en una fuente de luz directa.
Los síntomas de la fatiga visual son molestias oculares -tensión, pesadez de ojos, picores, quemazón o somnolencia- , trastornos visuales- dificultad al percibir los caracteres de la pantalla, visión borrosa o visión doble- y síntomas extraoculares -cefaleas, vértigo, ansiedad, además de molestias en la nuca y la columna vertebral, entre otras cosas-.
En este sentido, para evitar problemas y mantener una correcta salud visual, la Delegación de Baleares del Colegio de Opticos-Optometristas recomienda hacer descansos de cinco minutos por cada hora de lectura, alternar la distancia entre un objeto cercano y otro lejano cada 20 minutos (mirar a la ventana, por ejemplo), parpadear, ajustar el brillo y el contraste y usar la cantidad de luz apropiada -mejor si es natural-, entre otras cosas.
Finalmente, los ópticos aconsejan a los usuarios que se sometan a una revisión visual anual y han avisado que un defecto no corregido puede contribuir a que aparezcan "síntomas molestos derivados de las exigencias visuales en visión próxima".
*EUROPA PRESS
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