Para los amantes de la playa, el verano es sinónimo de vacaciones y exposición al sol. Si bien hay beneficios de pasar tiempo bajo el sol, ¡esa vitamina D! -, también es importante conocer sus riesgos. La exposición excesiva al sol puede provocar envejecimiento prematuro y manchas oscuras e hipersensibilidad, sin mencionar las quemaduras solares y, por supuesto, el cáncer de piel. La prevención es fundamental para la exposición al sol. Minimice los riesgos innecesarios y podrá hacer que su verano sea mucho más seguro. Para ayudarlo a aprovechar al máximo sus vacaciones de verano, compartimos nuestros mejores consejos de protección solar a continuación.
¡Disfruta del sol y mantente a salvo!
En esta publicación:
Evite la exposición al sol en las horas pico de intensidad solar
La intensidad del sol es mayor a la mitad del día, especialmente entre las 10 y las 16 horas. Si es posible, evite exponerse al sol durante estos momentos, ¡incluso en días nublados! Si alguna vez ha sufrido de luz solar intensa por estar expuesto al sol en un día nublado, ¡sabe que lo decimos en serio!
Aplique la cantidad correcta de protector solar, ¡hay más involucrado!
Recibimos muchas preguntas sobre el protector solar: ¡todos quieren el mejor protector solar! – y nunca son fáciles de responder. La verdad es que, incluso si pudiéramos conseguirle el protector solar definitivo, el Santo Grial de la protección solar, aún necesitaría aplicarlo correctamente. Para los consejos de protección solar, este es uno de los más importantes: la aplicación adecuada es tan importante como la calidad del protector solar elegido.
Por lo general, recomendamos elegir un protector solar de amplio espectro que proteja contra la radiación UVA y UVB. Elija un producto con al menos SPF30 y elija una fórmula resistente al agua si puede; puede ayudar a que permanezca más tiempo. Ningún protector solar es 100% resistente al agua, ¡así que no crea que no tendrá que reutilizarlo!
Aplique su protector solar de 20 a 30 minutos antes de la exposición al sol y no omita la cantidad. Para asegurarse de que su protector solar proporcione la cantidad exacta de protección solar escrita en el paquete, debe aplicar una cantidad suficiente.
Para cubrir todo el cuerpo, necesitará un tamaño similar a un vaso de chupito. En caso de duda, extiéndalo espeso: ¡es mejor aplicar demasiado en lugar de muy poco! Para tu rostro, debes aplicar una cucharada de postre de producto (o solo unos dos dedos).
Hagas lo que hagas, resiste la tentación de aplicar solo un fino velo de protector solar en las áreas en las que es más probable que te quemes, como la nariz o las mejillas. ¡El sol no elige Favoritos! Aplíquese siempre protector solar en todo el rostro, pero siéntase libre de volver a aplicarlo en las áreas que le preocupan más a menudo si le preocupan las manchas o las quemaduras solares. Las barras y la niebla de protección solar pueden ayudarlo a hacer esto fácilmente.
¿Sin cabello? No olvide el protector solar en su cabeza
Si no tienes mucho cabello, asegúrate de usar un sombrero y colocarte protector solar en la parte superior de la cabeza. La parte superior de la cabeza está muy expuesta al sol y las lesiones preexistentes llamadas queratosis actínica o queratosis solar a menudo son visibles en las partes expuestas de la cabeza y el cuello, así que no se arriesgue.
Vuelva a aplicar su protector solar
Este es otro de mis consejos favoritos de protección solar: volver a aplicarlo a menudo es crucial para mantener una buena cantidad de protección. Reutilice la misma cantidad de protector solar cada dos horas y no olvide volver a aplicarlo inmediatamente después de bañarse, transpirar o limpiarse la piel con una toalla.
Si está usando maquillaje y se siente un poco nervioso por reutilizar el protector solar durante el día, no se preocupe: ¡por eso hay un protector solar en niebla!
Usa la moda a tu favor
Los sombreros, las gafas de sol y las telas de verano son más que simples declaraciones de moda: brindan una protección realmente valiosa contra el daño solar, así que no se olvide de ellos cuando prepare su equipo de playa. ¡Quizás una manga corta es lo único que te separa de una quemadura de sol!
Agrega un suplemento de protector solar
Los complementos alimenticios pueden ayudar a proteger su piel del daño solar. Suplementos como Heliocare Las cápsulas son especialmente populares debido a su alto contenido de antioxidantes, que ayudan a la piel a resistir y reparar el daño solar existente. Sin embargo, tenga en cuenta que no reemplazan la protección solar oportuna.
Los suplementos de protección solar también pueden ser una buena opción si tienes un tono de piel muy equilibrado o si estás lidiando con una verdadera fotosíntesis. ¿Tiene “alergia al sol”? Considere un suplemento para darle a su piel la mejor oportunidad de hacerlo en el verano sin escaparse.
¡Cuidado con la medicación!
Algunos medicamentos y fármacos de venta libre pueden hacer que su piel sea más sensible al sol. Estamos hablando de algunos antibióticos, antifúngicos, antihistamínicos, colesterol y medicamentos para la presión arterial y, por último, pero no menos importante, tratamientos contra el cáncer. Si sospecha que su medicamento puede estar aumentando su sensibilidad al sol, consulte a su médico para encontrar la mejor solución para usted.
Mantenga a los bebés menores de 6 meses a la sombra
Los niños merecen algunos consejos para protegerse del sol. Debido a que los bebés tienen la piel muy sensible, es mejor evitar el sol por completo durante los primeros seis meses de su vida. Evite la exposición directa al sol y manténgase a la sombra cada vez que salga.
¿Recuerdas lo que dijimos antes sobre la ropa que ofrece protección contra el sol? Esto es especialmente cierto para los niños, ya que es importante mantenerlos completamente vestidos, con un sombrero de ala y ropa ligera que cubra por completo sus brazos y sus diminutas piernas.
A partir de los seis meses, siéntase libre de comenzar a usar protector solar en las áreas expuestas, como el dorso de las manos, la cara, las orejas y el cuello, ¡pero mantenga a su bebé lo más protegido posible!
Revise su piel con regularidad
La piel de todos se ve un poco diferente, lo que en última instancia es el desafío de la protección solar y la “etiqueta solar”. Nadie conoce tu piel como tú, así que asegúrate de hacerte autoexámenes periódicos para saber qué es normal para ti y qué vale la pena consultar con tu médico.
Ahora que tiene sus maletas empacadas y sus consejos de protección solar a mano, está listo para disfrutar de su verano. ¡Cuéntanos cómo te va!
The post Los mejores consejos de protección solar para el verano · Cuidado de la belleza first appeared on Farmacia Online - Farmaprecio.
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure