Los niveles del método Pilates

El método Pilates consiste en tres niveles: básico, intermedio y avanzado.Tu entrenamiento debe ser los  más personalizado posible, por tanto, si vas a un centro deportivo a recibir clases, exige clases adaptadas a tu nivel.
Nivel básico: es para todo aquel que asiste por vez primera a una clase de Pilates. En este nivel aprenderás ejercicios básicos sobre colchoneta que te servirán para los siguientes niveles.
Nivel intermedio: los ejercicios comienzan a ser más intensos y empiezan también a observarse los primeros cambios en el cuerpo.
Nivel avanzado: se alcanza un gran dominio sobre el cuerpo y la mente.