Revista Belleza

Los primeros trucos del año

Por Monicaori @BELLEZAORI
LOS PRIMEROS TRUCOS DEL AÑOHola chicas! Antes que nada quería aprovechar para desearos un FELIZ AÑO NUEVO! Espero que estéis pasando unas fiestas de Navidad estupendas. Hoy he pensado que sería interesante estrenar este nuevo año con una buena tanda de trucos naturales para sacaros el mejor partido posible, así que aquí os dejo la entrada. Espero que os guste. Besos!-EL MEJOR DEPORTE PARA REAFIRMAR LOS GLÚTEOS: El músculo que sustenta las nalgas es el más grande y fuerte del cuerpo, pero eso no le libra de deteriorarse debido al sedentarismo o el paso del tiempo. Para mantenerlo en buenas condiciones, puedes realizar ejercicios caseros como subir y bajar escaleras o caminar cuesta arriba 20 minutos al día. también puedes practicar deportes como el patinaje (alternando la pierna con la que te das impulso), steps, natación, bicicleta, aeróbic, footing, todo tipo de baile, etc.-UN CABELLO MÁS BRILLANTE: Agresiones como el sol, el agua del mar y de las piscinas, etc, deterioran las defensas naturales del pelo, las escamas se levantan y, al no reflejar la luz en su superfície, pierde su brillo y flexibilidad. Para recuperarlo, debes hidratar tu melena aplicando bálsamos y mascarillas con activos como la glicerina y aceites capilares (de almendras, de karité, etc.) y champús nutritivos a base de queratina. Por último, no te olvides de los productos de acabado con siliconas (sérums reestructurantes, bálsamo sin aclarado, etc) ya que, al cerrar las escamas, aportan brillo y suavidad.-LEGUMBRES PARA ADELGAZAR: Además de las indudables cualidades dietéticas, las legumbres son un alimento ideal para adelgazar. Su contenido en fibra las convierte en un alimento saciante (te calmará el hambre) y ligeramente laxante. Al ser ricas en proteínas, son un excelente sustitutuvo de carnes rojas y, además, contienen pocas calorías (100 gramos de lentejas = 114 calorías). Es necesario, sin embargo, que, a la hora de cocinarlas, no les añadas alimentos grasos como el embutido.-PREVENIR LA APARICIÓN DE MANCHAS: Las manchas cutáneas aparecen como consecuencia de la alteración de unas células internas de la piel llamadas melanocitos debido a factores como la radiación solar o el paso de los años, entre otros. Para evitarlo, es necesario extremar al máximo la protección solar, no sólo en verano, sino también durante el resto del año, evitando la exposición directa y aplicando a diario una crema de día con filtro solar. Para atenuar el color de las manchas, puedes utilizar cosméticos despigmentantes. Ofrecen muy buenos resultados siempre y cuando seas constante en su uso.-PIERNAS SIN MORATONES: Es posible que tengas los capilares frágiles, un trastorno que puede estar provocado por diversas causas, desde falta de vitaminas a problemas de salud. El tabaco o el alcohol tomado en exceso también pueden aumentar el riesgo a sufrirlos. Para evitar su aparición, aumenta el consumo de alimentos ricos en Vitamina C (cítricos, kiwi, tomate, pimientos, etc) y K (cereales integrales, acelgas, etc). Una vez hayan aparecido, puedes acelerar su curación aplicando una crema a base de arnica o una gasa empapada en vinagre de manzana.-HIDRATAR EL PELO SECO CON AGUACATE: Rico en minerales y Vitaminas A, B6, C y E, el aguacate es un producto que nutre e hidrata el cabello, por lo que resulta muy útil en caso de exceso de sequedad o puntas abiertas. Puedes preparar una mascarilla capilar mezclando la pulpa de un aguacate maduro chafado con un tenedor y una cucharadita de miel. Aplica en medios y puntas, deja que actúe 30 minutos y aclara con agua.-ALIGERAR UN FONDO DE MAQUILLAJE: si tienes una base de maquillaje que te resulta demasiado espesa o compacta, puedes aligerarla mezclándola con una pequeña cantidad de hidratante facial.-MASCARILLA PARA CERRAR LOS POROS: El diámetro de los poros varía según el tipo de piel y suele ser más ancho en el caso de cutis mixtos y grasos. Para afinarlos, es encesario utilizar productos astringentes. Si notas que tus poros se ven muy abiertos y le dan a tu piel un aspecto basto y poco uniforme, además de seguir las correctas rutinas diarias de belleza (limpieza, hidratación, etc), prueba esta mascarilla natural. Ralla una manzana verde con piel y mézclala con una cucharada de yogur natural sin azúcar, dos cucharaditas de zumo de limón y una cucharada de miel. Esta mascarilla tiene efecto astringente, tónico y refrescante, y te dejará la piel más fina y luminosa, al mismo tiempo que te ayudará a cerrar un poco los poros. Aplícala una o dos veces por semana y notarás el efecto al poco tiempo.-MASCARILLA HIDRATANTE PARA EL CUTIS: Si tienes unos minutos y quieres hidratar a fondo la piel de tu rostro y cuello, prepara esta mascarilla: mezcla la pulpa de una zanahoria grande rallada y añade una cucharada de aceite de almendras dulces. Mezcla muy bien y aplica durante 10 minutos. A continuación, retírala y verás que piel te quedará.

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