Si tienes problemas para mantener una postura adecuada, quizás debas seguir leyendo e informarte sobre Lumo Lift, un dispositivo que se coloca como adorno en la ropa y que sabrá cuándo no tienes colocada la espalda de forma adecuada.
Si pasamos todo el día con los hombros hacia adelante y con una postura incorrecta, el cuerpo puede verse afectado de muchas maneras, como por ejemplo mala circulación, fatiga crónica, dolores de cabeza, cuello y espalda. Y en casos extremos puede llegar a causar una hernia o desalinear la columna.
Una vez que conocemos los riesgos de no mantener una buena postura nos centraremos en evitarlo. Una opción pasaría por comprar un dispositivo ortopédico que te aprieta la espalda y los hombros para mantenerlos siempre en su lugar, o puedes probar wearables como Lumo Lift, un pequeño gadget con un diseño muy minimalista que lleva unos sensores que una vez alineados nos ayudan a mantener una postura correcta de la espalda mediante unas suaves vibraciones
La idea es sencilla y a la vez original. Si cada vez los sensores que miden movimiento, posición, aceleraciones o impactos son más pequeños y económicos, ¿por qué no usarlos para ayudarnos en algo tan sencillo y útil como tener una buena postura al andar o trabajar?.
Lumo Lift funciona muy bien. Sólo vibra cuando tú quieres, es muy fiable, sencillo de utilizar y discreto.
Una vez lo sacamos de la caja lo primero que tenemos que hacer es descargar la aplicación, gratuíta y disponible para iOS, (Windows en versión de escritorio), próximamente para Android.
Una vez introducidos nuestros datos y emparejado el sensor con el teléfono lo primero que haremos será alinearlo. Para ello debemos colocarnos Lumo Lift en el pecho a la altura de la clavícula y, con la espalda en una posición correcta y la barbilla erguida, presionar dos veces el sensor. En ese momento Lumo Lift detecta nuestra postura ideal y cada vez que nos encojamos de hombros durante una sesión nos vibrará para avisarnos.
Una buena postura
El Lift está diseñado para que lo lleves puesto todos los días y así pueda monitorizar tu postura y tus pasos. Lo puedes ajustar en tu ropa e indicarle la postura que puedes mantener durante el día. Luego oprimes el botón dos veces para calibrarlo, que hará que el dispositivo entre en el modo “Align” (lineamiento). El Lift vibrará tres veces para indicarte que está tomando una imagen de tu postura actual que utilizará de patrón durante el día. Puedes recalibrar el Lift cuantas veces creas que sea necesario.
Una vez que esté calibrado el monitor, el Lift observa tu postura y tus movimientos a través de día. El Lift tiene un modo de entrenamiento en el que el monitor vibra brevemente cuando te desvías de tu postura ideal. Para iniciar un nuevo modo de entrenamiento, presiona y mantén oprimido el Lift durante un par de segundos hasta que vibre una vez. De esta forma, el Lift vibrará cada vez que te encorves. Puedes apagar el modo de entrenamiento al presionar y mantener oprimido el Lift hasta que vibre dos veces
La app
Al igual que otros muchos dispositivos que están posicionándose en el mercado, Lift también monitoriza los pasos que damos, mostrándo toda la información en la app dedicada, como ya hemos dicho disponible únicamente en estos momentos para iOS, y con versión de escritorio para Mac y Windows.
El app sincroniza los datos del monitor a través de una conexión Bluetooth para darte reportes diarios sobre tu actividad física. La pantalla principal del app te muestra una imagen cada hora de tu postura y movimiento.
En vez de mostrar las cifras inmediatamente, el app te da reportes de tu estado a través de palabras. Por ejemplo, si tienes una postura perfecta y has estado caminando durante la pasada hora, recibirás esta notificación “tu postura es excelente” y “eres activo”. Las notificaciones van desde excelente y buena postura hasta postura encorvada, y puedes ser superlativo, activo o estar en reposo. Estos estados dependen de cuánto tiempo has mantenido una determinada postura en una hora, y cuánto te has movido.
Puedes ver tus datos en números también. Podrás ver cuántas horas has mantenido una buena postura y cuántos pasos has caminado. También te muestra el número total de millas o kilómetros que has recorrido, y cuántas calorías has quemado. Para cada día, la meta es tener cuatro horas de buena postura y de haber caminado al menos 10,000 pasos.
Además de mostrar los datos de tu actividad física en el app, Lift te envía correos electrónicos cuando alcances ciertas metas así como también un resumen de tu actividad física. Los emails son divertidos e informativos, pero es un poco difícil cancelar la suscripción.
Vía | techmeout | cnet
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