La maca poco a poco va ganando adeptos en nuestro país. Por aquí la solemos tomar en infusión (¡ojo!, porque hay algunas personas que realmente saben hacer un ritual para prepararla).
Pero volviendo al tema principal, la maca andina es una raíz que crece en las montañas andinas del Perú. Es conocida en fitoterapia por sus propiedades para regular el sistema endocrino y los desequilibrios hormonales, aumentar la fertilidad y la función sexual, siendo utilizada popularmente por sus beneficios para ayudar a sentirse bien, mejorar el vigor y la energía. (La maca es uno de los secretos de para aumentar la fertilidad de los habitantes de Los Andes).
Es rica en minerales (cobre, potasio, hierro, calcio, yodo, magnesio, manganeso, fósforo, selenio, sílice, zinc) y vitaminas (B1, B2, B12, C y E).
Algunas de sus propiedades más destacadas son:
Es ideal para deportistas tanto antes como después del entrenamiento.
Es útil ante problemas e irregularidades hormonales (por ejemplo, climaterio y menopausia).
Alivia el síndrome pre menstrual (SPM).
Aumenta la energía, la resistencia y la líbido.
Mejora la apariencia de la piel.
Ayuda a prevenir la osteoporosis.
Mejora la memoria y las habilidades mentales.
Contribuye a reducir el estrés y la ansiedad.
Ayuda a evitar migrañas, dolor de cabeza, así como para evitar el jet-lag en vuelos transoceánicos.
Se suele tomar en polvo mezclada en zumos, batidos, postres, etcétera. También se puede encontrar en cápsulas. Es conveniente que preguntéis a vuestro médico, o especialista de la salud, antes de comenzar cualquier tratamiento con maca andina. Él os asesorará debidamente, indicando las dosis diarias a tomar en vuestro caso en particular.
¿Y vosotros? ¿Conocíais las propiedades de la maca? ¿La habéis utilizado alguna vez? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!!
Besos desde mi blog!!!
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