Maneras de Conseguir Erecciones Fuertes y Largas Naturalmente

Erecciones Fuertes y Largas Naturalmente

Maneras de Conseguir Erecciones Fuertes y Largas Naturalmente

¿Usted sufre de trastorno eréctil?

Confía en mí, usted no está solo. Millones de hombres sufren de este problema. El primer paso hacia el tratamiento de ED es aceptar que tiene un problema. Más importante aún, es esencial que usted deja de preocuparse por ello ya que el estrés sólo puede empeorar su condición. Por otra parte, la disfunción eréctil es algo que puede ser tratada con éxito incluso sin el uso de drogas y lograr erecciones fuertes y largas.

Algunos de los factores más importantes que te ayudan a tener erecciones fuertes y largas son las siguientes:

• El flujo sanguíneo adecuado hacia el pene
• Los niveles de testosterona óptimos en su cuerpo y
• Correcta producción de óxido nítrico

Aquí hay algunas maneras simples y fáciles para ayudarle a conseguir un pene más duro, más rígido y erecciones fuertes y largas y natural:

1. Pruebe estos alimentos

Su dieta juega un papel muy importante en el aumento del flujo sanguíneo, la testosterona y la secreción de óxido nítrico en el cuerpo. Aquí hay algunos alimentos que pueden ser grandes aliados para su vida sexual:

• Productos del Cacao

Cacao crudo es grande para sus erecciones. Puede ayudar a reducir la presión arterial sistólica en 5-10 puntos. Esto es bueno para sus erecciones ya que lo que significa es que el cacao crudo expande las arterias permitiendo que más sangre fluya a través de ellos. Mejor flujo de sangre es la clave para las erecciones fuertes y largas.

Cacao crudo también es ideal para el aumento de óxido nítrico en el cuerpo.

• Las espinacas

La espinaca es otro alimento que es muy bueno para sus erecciones. Una de las principales razones detrás de esto es que es rica en nitratos naturales, que luego se convierten en óxido nítrico debido a la acción de las bacterias en la boca y el estómago.

Aparte de esto, la espinaca es rica en fitoecdisteroides (esteroides naturales), tales como ecdiesterona y dehidroepiandrosterona. Estos compuestos pueden ayudar a aumentar sus niveles de testosterona de manera que usted puede conseguir erecciones duras y solidas.

• Las Nueces

Aunque todos los frutos secos son excelentes para su salud eréctil, nueces crudas (sin tostar, sin sal) parecen ser el rey de los frutos secos cuando se trata de su salud sexual.

Como cuestión de hecho, apenas 6-8 nueces al día puede ayudar a soltar la presión arterial sistólica en 10 puntos. Esto los hace aún mejor que los medicamentos para la presión arterial. Una caída en la presión arterial sistólica conduce a un mejor flujo de sangre al pene.

Sin embargo, otra característica de nueces crudas es que son ricos en arginina. Este aminoácido no sólo aumenta la testosterona en su cuerpo, sino también ayuda a aumentar la secreción de óxido nítrico.

2. Cambios de estilo de vida

Aparte de los alimentos por encima, aquí hay algunos cambios de estilo de vida que pueden ayudar a mejorar su salud eréctil y tener erecciones fuertes y largas:

• Dejar de ser un teleadicto

Si quieres disfrutar de erecciones más duras, es importante estar físicamente activo. La obesidad y el exceso de grasa corporal baja la testosterona en su cuerpo, la acumulación de placa en las arterias y reducen el flujo de sangre al pene.

Por lo tanto, usted debe tratar de tener entrenamiento diario. Si usted no es alguien que ama a frecuentar un gimnasio, probar algo como el yoga. Es una forma de ejercicio excelente que puede ayudar a perder peso. También ayuda a tener un mejor control sobre su respiración también. Esto le ayuda a controlar sus eyaculaciones con mayor eficacia. El yoga es una excelente herramienta que puede ayudar a durar más tiempo en la cama.

• Coma menos estrés

El estrés es un problema importante cuando se trata de tratamiento de la disfunción eréctil. El exceso de estrés causa estragos en sus niveles de testosterona. Plantea cortisol, que inhibe la producción de testosterona en su cuerpo. Trate de controlar su ira y dejar de preocuparse por las cosas pequeñas.

Algunas de las otras formas de reducir el estrés incluyen yoga, meditación, ejercicios de respiración profunda, etc.

3. Pruebe las píldoras naturales

Por último, pero no menos importante, usted debe también tratar de píldoras masculinas del realce natural. Estas píldoras son una poderosa fórmula para estimular la circulación de sangre al pene, aumentar el óxido nítrico y la producción de testosterona en su cuerpo.

Algunas de las mejores píldoras están hechas con ingredientes como la mala hierba de cabra en celo, ginkgo, l-arginina, tribulusterrestris, Long Jack, etc.

Estas píldoras no sólo ayudan a obtener erecciones fuertes y largas, sino también aumentar su capacidad de resistencia para que pueda durar más tiempo en la cama.

Top de las píldoras de línea están respaldados con aprobaciones clínicos y no tienen ningún efecto secundario. Son recomendados por los médicos también.

Por lo tanto, si usted desea conseguir erecciones fuertes y largas, echa un vistazo a las mejores píldoras de pene que han ayudado a miles de hombres como tú en la última década.