Marathon Thinking...!! 30 km en clave de Maratón....

Por fin buenas sensaciones...!!  Después de varios meses entrenando condicionado por dolor y molestias en el tendón de Aquiles izquierdo y de someterme a un profundo trabajo de mentalización para poder asimilar el hecho de que tenia por delante una dura etapa de recuperación... Hoy finalmente me he reencontrado con las buenas sensaciones, con ese cosquilleo que te recorre todo el cuerpo cuando ves que tu organismo responde a la perfección y compruebas que el ritmo que llevas te permite tener un amplio margen de confianza en tus posibilidades... Compruebas que la molestia física que te impedía aproximarte a tus ritmos habituales prácticamente no existe y que después de llevar mas de 20 km de rodaje en las  piernas te queda energía  y te sientes mentalmente fuerte como para hacer un cambio de ritmo de 10 km sin pestañear...

El grupo de atletas que nos hemos citado para afrontar los 30 km de entreno a las 8de la mañana...

Nos hemos puesto en marcha lo primeros km a 5:30 intentanto siempre frenar un poco el ímpetu inicial... En la primera fase del rodaje uno tiene la sensación de que puede ir mucho más rápido, pero no hay que dejarse vencer por la tentación... El entreno de hoy era mas bien mental que físico.. Después de varios meses de incertidumbre afrontaba esa distancia y tenia que reservarme para intentar, si estaba en condiciones, aumentar el ritmo en la última fase del recorrido... A un ritmo cómodo hemos alcanzado sin mayor novedad el ecuador de nuestro trayecto (km 15) y hemos hecho un pequeño alto de apenas un minuto para beber e ingerir las barritas energeticas y hemos dado media vuelta... En ese momento yo ya tenia in mente el cambio de ritmo que iba a intentar a partir del km 22... Iba a hacer un "stress test" conmigo mismo...  Antes de llegar a ese punto algunos compañeros que tenian en su entreno una tirada más  corta ya se habia dado media vuelta para cumplir con su plan...Llega el punto kilométrico elegido  y mis sensaciones son inmejorables, por tanto empiezo a aumentar el ritmo de forma progresiva y a voy acortando distancias con el trío de compañeros que llevaba delante, a unos 50 metros... Me pongo a 4:43 y mantengo ese ritmo sin demasiado esfuerzo... Alcanzo y supero a mis compañeros y uno de ellos se anima y me acompaña... Asi que nos vamos hacia delante estabilizando nuestro ritmo unos segundos por debajo de 5 durante el resto del recorrido... Vamos en silencio y concentrados y en mi mente, empiezo a visualizar escenas del Maratón, sensaciones que estaban un poco olvidadas y que en cada nueva zancada me inyectan nuevas dosis de motivación...  Me doy cuenta que estoy corriendo en clave de Maratón.... y estoy feliz, me siento, de alguna forma,  renacer.... Dos últimos km a 4:41... Un poco cansados pero llegamos contentos y frescos nos estrechamos las manos y felicito a mi compañero... Hemos realizado los 30 km en 2:35:38 a 5:19 de media....  Hoy era su primera tirada de 30 km... Lo hemos hecho de fábula...!!! Después de algunos meses vuelvo a correr y a pensar en clave de Maratón...!!

Finalmente hemos completado, con éxito, los 30 km....!!