Meditación durante el Embarazo

Colaboración de Gilda González

El proceso de gestación es una etapa que se caracteriza no sólo por los cambios físicos; sino por también estar acompañada de constantes transformaciones emocionales; la madre experimenta una metamorfosis que como resultado arroja el mayor milagro que considero se pueda apreciar en la vida: El milagro de la existencia.

Como bien sabemos todo el organismo trabaja de manera sincronizada en beneficio de mantener el equilibrio  y el buen funcionamiento de cada uno de los sistemas que lo conforman. En la actualidad se  conoce con certeza  que el buen desarrollo del mismo depende en gran medida de la calidad de los alimentos que ingerimos; pero también la ciencia ha comprobado que los pensamientos y las emociones juegan un papel primordial en la salud de un individuo. Durante el embarazo la mujer además de mantener en justo equilibrio su organismo también sin descanso alguno va tejiendo  de manera natural cada fibra, cada célula, cada órgano y cada parte de su semilla.

Es una etapa cargada de gran sensibilidad y no sólo el cuerpo físico se ve afectado, pues las emociones suelen magnificarse. De la misma manera que el Amor vibra en muy  alta frecuencia, algunas emociones no tan positivas también pueden hacerse presente, como el miedo  y con él  algunos de sus matices, como la ansiedad y la angustia. Y es aquí donde la meditación puede ser una gran aliada en el desarrollo de tan hermoso  milagro.

Entre algunos de los beneficios que nos brinda la meditación nos encontramos con:

-   Tiene la capacidad de relajar el sistema nervioso central, otorgando paz y equilibrio.

-   Facilita una mejor oxigenación del cuerpo.

-   Ayuda a conciliar y regular el sueño.

-   Proporciona equilibrio y armonía emocional.

-   Esclarece los pensamientos al punto de otorgar mayor discernimiento.

-   Regula y beneficia el ritmo cardíaco.

-   Disminuye el lactato de la sangre, el alto nivel de lactato está relacionado al nivel de la angustia  la ansiedad.

-   Ayuda a controlar el umbral del dolor.

-   Permite un mayor estado de consciencia.

Pudiera fácilmente continuar y enumerar unos diez beneficios más, pero considero importante acotar que la madre transfiere al fruto de su vientre todas las manifestaciones emocionales, mentales y hasta físicas. Por ende los beneficios que ella se proporciona a sí misma, también se los brinda a su bebé.

Y para concluir recordarles que la meditación puede ser practicada por cualquier persona, no es necesario pertenecer a una determinada religión o filosofía de vida para disfrutar de sus mágicos beneficios.