Menú sin leche Semana 2

Menú semanal sin lácteos.

Ideas para preparar tus menús diarios. 

Recuerda que yo no soy dietista ni nutricionista, solo soy mamá APLV 😘

Lunes: 

Batido de plátano, avena y bebida vegetal .

Salmón a la plancha con brócoli, cocido y arroz .

Ensalada de lechuga con tomate zanahoria y maíz.

Tortilla francesa. 

Martes: 

Bebida vegetal con cacao puro y tostada de aguacate. 

Sopa con garbanzos, fideos y pollo a la plancha. 

Merluza a la plancha con patatas y zanahorias cocidas .

Miércoles: 

Gachas de avena con plátano y chocolate .

Pasta con salsa de tomate y croquetas de pollo. 

Ensalada y calamares fritos .

Jueves: 

Bebida de avena con cacao puro y tostada de tomate. 

Lentejas con verduras y carne de cerdo. 

Ensalada con lechuga, tomate, huevo, cocido y atún.

Viernes: 

Batido de plátano, fresas, avena y bebida vegetal. 

Crema de verduras y pescado a la plancha. 

Tortilla de patatas y pollo rebozado.

Espero que os sirva de inspiración! Besitos!