Mi set de runner

El running, lo que es lo mismo "el salir a correr" de toda la vida, está muy de moda en los últimos años. Medias, maratones y trails son palabras que se han incorporado a nuestro vocabulario habitualEs un deporte asequible para todo el mundo, se puede practicar en cualquier lugar con un mínimo equipamiento y en seguida se ven los resultados tanto físicos como mentales
En el post de hoy os quiero enseñar mi set cosmético runner, para estos eventos, que además de entrenar y cuidar la alimentación, hay que "tener en forma la piel".




Cuando preparamos una carrera, a todos nos resulta de los más normal salir a entrenar para poder aguantar los kilómetros que se nos van a poner por delante, y cuidar la alimentación, para que el cuerpo tenga buena reserva de energía.
Pero en muchas ocasiones, se nos olvidan otros cuidados, como es la piel, que no nos parecen tan obvios, pero que pueden dar lugar a "efecto colaterales", y causar verdaderas molestias durante y después del evento.
Aquí os cuento mis cuidados cosmetológicos para que el deporte no estropee mi piel
El primer cuidado a tener en cuenta son los pies y las ampollas. En distancias largas donde se van a estar muchas horas caminando o corriendo es uno de los mayores problemas que pueden aparecer. Los que estáis acostumbrados a este tipo de deporte sabéis que como no salga un ampolla, por muy pequeña que sea, el sufrimiento para el resto del día está garantizado.

Embadurnar bien los pies, (planta, dedos y empeine), con Aceite de Rosa Mosqueta. Una semana antes de la carrera todas las noches y el mismo día de la carrera por la mañana. Además de los beneficios cosméticos que aporta, ya que quita las durezas de los talones, crea un película protector que impiden que nos salgan las "malditas ampollas".
Hidratarse bien la piel antes y durante el día.


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