Un buen desayuno debe siempre contener algo indispensable: cereales, fruta y lácteos, lo que ayudará a tu ciclo intestinal para facilitar las digestiones y así estarás bien alimentado para tener energía durante la mañana hasta la hora del almuerzo.
Si además por las prisas de llegar a tiempo a trabajar o a clase, no te da tiempo a desayunar en casa, lo mejor es hacerlo a media mañana, por lo que he pensado una manera de hacerlo muy práctico y sencillo.
Origen de la receta: Suecia
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tipo de receta: Postre
La idea es preparar Müslifrukt en botes para tenerlo guardados en la nevera; así antes de irte a trabajar, podrás coger uno y guardarlo en la mochila o el bolso rápidamente.
El tamaño ideal es que en el bote quepan unos 250 gr, más o menos, así que puedes aprovechar y reciclar los botes de las aceitunas, por ejemplo.
- 2 cucharas de café de frutos del bosque o de mermelada de frutos del bosque.
- 2 cucharas de café de muesli
- 1 vaso de yogurt griego sin azúcar
Elaboración:
Echa primero las cucharadas de frutos del bosque o de mermelada.
Añade dos cucharadas de café de yogurt griego.
Echas las dos cucharadas de muesli.
Añade otras dos cucharadas de café de yogurt griego.
Y por último echa algunas cerezas, frambuesas o arándanos.
Y ya está todo listo para guardar.
Últimos detalles: Puedes sustituir los frutos del bosque por cualquier otra fruta de temporada, así tendrás un Müslifrukt diferente.
Además es de las recetas que a los niños les encanta para desayunar o un fika mañanero por lo cómodo que resulta abrir y comer, así que la incluyo también en la lista de pitufo-receta.
Tips: Du kan läsa recept på svenska detta link [ Müslifrukt, ett trevligt komplement till frukost ]
Archivado en: 4º Postres, Pitufo-recetas, Postres, Suecia
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