¿Para qué sirve lo que sentimos?

¿Alguna vez te lo has preguntado?

Las emociones sirven para algo más que arrastrarlas, soportarlas, experimentarlas…porque si entonces sirven para algo tengo poder sobre ellas, si las entiendes puedes actuar en consecuencia pero hasta entonces, son ellas las que se apoderan de mi ·conveniencia·.

Seguramente te sonarán frases como ·hoy no tengo el día bueno”, “ estoy feliz y no sé por qué” “estoy que muerdo, mejor te apartas…”

Las emociones tiene  un una función adaptativa. Dan información valiosa para comprender mejor la situación y actuar

Si el estrés aparece hara “salvarnos” la vida ¿Porque hay gente que sufre de estrés crónico? Puede ser porque la situación sigue sin resolver y el cuerpo genera esas sustancias (adrenalina, o corticol) que están destrozando el organismo porque son mayores cantidades de las recomendadas.

O tal vez porque la situación se resolvió pero nuestra capacidad de resilencia (volver a recuperar el equilibrio) es muy lenta por lo que el sistema inmunitario queda “tocado” y nuestra salud también.

El próximo “subidón de estrés” puede estar a la vuelta y sino has vuelto a tu estado de equilibrio u estado normal…¿que le pasará a tu organismo?

Es importante desarrollar hábitos que permitan recuperar rápido el equilibrio, la tranquilidad.

Caminar, hacer ejercicios de respiración o conversar con alguien de lo que te preocupa (desahogarse)…son algunas ideas que puedes poner en práctica. Y nadie mejor que tú para conocer lo que realmente te tranquiliza.