Revista Cocina

Pescado, berenjenas, tomates y zucchini

Por Lacocinadeile
Pescado, berenjenas, tomates y zucchini
Una manera diferente de preparar el pescado, acompañado con berenjenas y zucchinis grillados.Sólo tenes que agregarle a este plato una ensalada de verde si lo deseas. Además es un plato ideal para los que estan haciendo dieta. Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniLavamos bien 2 berenjenas le cortamos el cabo, y lo cortamos en rodajas de un cm de ancho. Pescado, berenjenas, tomates y zucchini
En una sartén con un poco de aceite, vamos cocinando las berenjenas de un lado y después del otro.Si vemos que les falta un poco de aceite, le agregamos un poco más. Primero parece que queda sin aceite pero al estar cocidas, las berenjenas largan el aceite.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniCuando están doradas, y vemos que están tiernas, las sacamos y  las ponemos sobre papel absorbente. Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniLavamos bien 3 zuchini y los cortamos tambien en rodajas a lo largo de 1 cm de ancho.También las cocinamos en en la sartén con un poco de aceite.Puede que los succhini lleven un poco más tiempo de cocción, hasta que estén blandas.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniPescado, berenjenas, tomates y zucchiniUna vez cocidas y doradas e ambas caras, las ponemos a escurrir sobre papel absorbente. Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniAcá los tenemos reservados. Listos para preparar el pescado.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniEn una fuente apta para horno, acomodamos una capa de berenjenas.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniAcomodamos las rodajas de zucchini encima de las berenjenas.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniY por último una capa de tomates frescos cortados en rodajas finas.Entre capa y capa, salpimentamos a gusto.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniAcomodo los filetes de pescado, en este caso usé merluza, pero podes hacerlo con brótola, abadejo, mero, pez gallo o pez ángel. Salpimentamos por encima y después volvemos a poner una capa de berenjenas, zucchini y tomatePescado, berenjenas, tomates y zucchiniEntre capa y capa salpimentamos un poco. Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniLavamos un m anojo de hojas de perejil y pelamos dos dientes de ajo. Lo picamos bien chiquito.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniEn un bol ponemos 3 cucharadas de avena instántanea, y le agregamos el perejil picado.Le agregamos un poco de sal.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniAgregamos 3 cucharadas de queso rallado.Mezclamos bien.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniCon esta mezcla espolvoreamos por encima de la fuente, como formando una costra.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniLo llevamos a horno precalentado a 220°C por espacio de 20 minutos.Pescado, berenjenas, tomates y zucchiniY listo para llevar llevar a la mesa y servir.Si no queres agregarle los tomates frescos, podes ponerle salsa de tomate tipo fileto.  ile
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