Pilates (by Ira)

Pilates (by Ira)

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a principios del siglo XX por el Alemán Joseph Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Muchas estrellas de Hollywood lo popular izaron, como Madonna, Nicole Kidman, Gwineth Paltrow, utilizándolo para moldear sus cuerpos y mantenerse en forma. Pero el pilates, es mucho más que todo esto; puede ayudarnos a prevenir lesiones, tan comunes como las de la espalda.
Por recomendación de mi "fisio", llevo meses practicandolo y por el momento, han desparecido mis dolores de cuello...(cruzaré los dedos). Me siento mucho más en forma y relajada.
Para las que viváis en Getxo o inmediaciones, os recomiendo el centro de Pilates Aldapas-618.026.903; Jota y Pili sus propietarios, os atenderán estupendamente. Grupos reducidos, tanto en suelo como en máquinas.
Con estas propiedades curativas, seguro que el Pilates os conquistará!!!Eso si, elegid bien el sitio para practicarlo, dicen los expertos que hay una gran diferencia!!!
Feliz fin de semana de Carnaval!!!!