¿Por qué me duele la espalda al colocarla recta?

Si cuando intentas corregir tu postura y enderezar tu espalda, sientes dolor, puede deberse a que tus músculos abdominales y vertebrales estén débiles y necesitan fortalecerse. Los ejercicios pilates re­sultan ideales para mantener la columna flexible y sana y tener un abdomen firme. El método se concentra en ejercicios de la zona media del cuerpo, lugar donde se gestiona el movimiento, por eso mantener la salud de la musculatura de la espalda y tronco es fundamental para tu mejorar tu postura sin sentir dolor.