Postura para dormir en el caso de lumbalgia aguda

La lumbalgia es una dolencia caracterizado por un dolor focalizado en la espalda baja (zona lumbar) que se debe a la distensión de los músculos lumbares y cuyo origen pueden ser distintas causas, siendo las más comunes el estrés, el sobreesfuerzo físico y las malas posturas al caminar o sentarse. En un episodio de dolor agudo, lo más recomendable es hacer reposo, aunque el menor tiempo posible (si es posible evitar la cama ya que debilita la musculatura). Para dormir, la postura más correcta es de costado con las rodillas dobladas, o de espalda con la almohada debajo de las rodillas.