Preparación invernal – entrenar la fuerza en ciclismo

Hoy vamos a hablar de cómo entrenar la fuerza en el ciclismo y cómo lo podemos hacer en el gimnasio. Vamos a comentar qué dice la ciencia sobre los posibles efectos positivos o negativos del entrenamiento de la fuerza y cómo deberíamos implementar este trabajo en nuestra rutina.

Este vídeo nace de un profundo análisis de diversos autores y papers científicos (sobre todo concentrados en los últimos años) para tratar de dar las pautas más importante sobre este trabajo. Como siempre no dudéis de contar con la ayuda de un entrenador cualificado para que os ayude a aprender la técnica y os pueda asesorar en todo momento.

FUENTE VÍDEO:CABRI Lucha o Revienta

CALCULADORA 1RM: http://altorendimiento.com/carga-maxi...

Rutina de ejerecicios de CORE