Hola, soy Juan Antonio Fdez, entrenador personal, preparador físico, masajista y nutricionista, con máster en entrenamientos personales y preparación física por las academias Orthos, FEDA y NSCA, llevo 11 años como afectado por EII en concreto enfermedad de crohn, en mis 10 años de carrera e estudiado los beneficios del deporte sobre las EII tanto deportes cardiovasculares como de fortalecimiento muscular, en mi sección compartiré información y videos para que sepan que hacer y porque, del mismo modo que insistiré en la progresión de todo programa deportivo, así mismo contestare las dudas que tengan con la mayor rapidez posible.
Me gustaría inaugurar la sección hablando de la importancia de fortalecer la zona abdominal, esta es nuestra mayor prioridad y su fortalecimiento ayudara a prevenir brotes, prevenir la inflamación o ayudar a que sea menos acusada, fortalecerá el tracto intestinal y ayudara a una mejor absorción de nutrientes.
Esto ocurre por las siguientes razones:
Una musculatura fuerte implica una mayor cantidad de vasos sanguíneos, esto es debido a que aumenta el número de fibras musculares, la musculatura fuerte o bien ejercitada va a resistir mejor las inflamaciones debido a su mayor capacidad de soportar tensión.
Como he dicho antes aumenta el número de fibras así como de vasos sanguíneos, esto va a mejorar el tránsito intestinal, la absorción de los nutrientes va a ser mejor, si tenéis operación vais a experimentar una fase de reconstrucción en la zona intervenida debido a su estimulo y flujo sanguíneo, esto significa que notareis cierta molestia o picor, ante las cuales aconsejo consultar al médico para mayor seguridad.
Las diarreas aunque seguiremos sufriéndolas su número e intensidad muy posiblemente disminuirán ya que al absorber los nutrientes de forma mas eficaz y tener un aparato digestivo mas fuerte y sano este trabajara mejor para descomponer los alimentos.
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