Programa online: gestión positiva de la ira en familia

La ira es una emoción natural, presente en todos los seres humanos e inevitable. No podemos eliminar la ira, pero no sólo no podemos si no que, además, no debemos tratar de eliminarla.
La ira, en sí misma, no es negativa ni destructiva. Lo que hace que la ira tenga consecuencias destructivas o constructivas es lo que cada uno de nosotros hagamos con ella.
Así pues, lo que marca la diferencia es la manera en que cada uno de nosotros gestionemos esta emoción y cómo reaccionemos a ella.
Sentir ira, enfadarse, es normal, inevitable y protector. Sin embargo, qué nos hace enfadarnos y cómo reaccionamos al enfado puede, en ocasiones, provocar que la ira nos haga destruir relaciones, dañar a otros o a nosotros mismos y/o comportarnos injustamente.
Nuestros esquemas mentales aprendidos, nuestros patrones de pensamiento y nuestra manera de interpretar las diversas situaciones interpersonales pueden jugarnos malas pasadas, llevarnos a error y activar nuestra ira en situaciones en las que esta emoción es del todo innecesaria.
Un punto esencial de para la gestión de la ira es el análisis de los patrones de pensamiento personales que nos hacen interpretar las situacionesde tal manera que nos llevan a enfadarnos y a relacionarnos con el otro desde ahí, convirtiendo el enfado en una reacción errónea que sólo complica más la situación y estropea la relación.
Por ello, el análisis de las falsas creencias, los pensamientos limitantes y las erróneas maneras de interpretar son un punto clave en la gestión positiva de la ira.
Por otra parte, es indispensable ser capaz de gestionar la ira de una manera no-agresiva, constructiva y respetuosa con uno mismo y con los demás.
Es por esto que he creado una formación que contemple estas dos condiciones esenciales: la detección y eliminación de enfados irracionales, producto de malas interpretaciones o erróneos esquemas de pensamiento y la gestión positiva y racional de la ira, que permita que esta emoción nos ayude a conocernos mejor y mejorar nuestras circunstancias vitales.
Los objetivos de esta formación son:
- Reducir los enfados experimentados, en cuanto a cantidad e intensidad
- Mejorar las relaciones familiares a partir de la gestión positiva de las reacciones de ira
- Potenciar la sensación general de bienestar emocional de la persona eliminando la ira y el resentimiento innecesarios
- Detectar las propias necesidades ocultas tras la ira, para poder satisfacerlas sin agresividad
- Desarrollar estrategias de comunicación asertiva y respetuosa como elementos de gestión de la ira
- Fomentar el autoconocimiento y la autoaceptación 
Esta formación es para ti si:
- Sientes que te enfadas “demasiado” con tus hijos y/o pareja
- Consideras que pierdes la paciencia, frecuentemente, con los miembros de tu familia
- Crees que la forma en que reaccionas cuando te enfadas es desmesurada
- Te arrepientes de lo que dices o haces en situaciones de conflictocon tus hijos y/o pareja
- Te gustaría construir una relación positiva, libre de agresividad, con tus hijos y/o pareja
- Quieres aprender a comunicarte con asertividad y respeto con tus hijos y otros familiares
El programa integral: Gestión Positiva de la Ira en Familia te permitirá lograr, en 6 semanas, conocerte mejor y aprender a relacionarte desde emociones constructivas con tus hijos y otros familiares, enfadarte menos y utilizar el potencial positivo de la ira para mejorar tus circunstancias de manera asertiva.
La formación es íntegramente onliney consta de 6 módulos, impartidos en 6 seminarios online interactivos.
Además, una vez finalizados los seminarios, cada participante tendrá una sesión online individual de asesoramiento con la tutora del curso, Mónica Serrano.
La formación comienza el miércoles 14 de octubre a las 18:00 y se impartirá durante 6 miércoles consecutivos de 18:30 a 20:00h (aproximadamente).
Los participantes recibirán la grabación de cada uno de los módulos íntegramente, por lo que no es necesario participar en ese horario si no es posible. Se podrá acceder a los contenidos de los seminarios desde cualquier lugar en cualquier momento.
Los contenidosdel programa se detallan a continuación:
Módulo 1. Introducción. Definición y funciones de la ira. Identificación del peligro/amenaza percibido. Detección de las sensaciones personales asociadas a la ira. Patrón personal. Indicios tempranos. 
Módulo 2. Pensamientos potenciadores de la ira (autoencolerizantes). Mitos y falsas creencias sobre la ira. Falacias. Autoanálisis. Modelos. Una mirada a la agresividad.
Módulo 3. Creencias. Creencias irracionales. Apreciaciones sobre las creencias generadoras de ira. Métodos para rebatir las creencias irracionales. Cuestionario de autoayuda
Módulo 4. Autoceptación como parte de la gestión. Acciones prácticas concretas. Redefinir la realidad de manera realista
Módulo 5. Comunicación respetuosa. Comunicación en primera persona. Normas, límites e ira. Pedir perdón y escucha activa
Módulo 6. Técnicas concretas de gestión de la ira
El valor real de la formación es de 457€, pero puedes conseguirlo por sólo 267€ si lo compras antes del 10 de octubre. PRECIO PROMOCIONAL. (Ahorra 190 euros)
Puedes adquirirlo ahora por sólo 267€ pulsando el siguiente enlace:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=NMU9MG4BKYQRQ
Las plazas son limitadas.
Si deseas recibir información adicional sobre el programa, no dudes en consultarme por email en psicóloga@bambulah.es o en el número de teléfono 636 864 379.
Si quieres leer lo que otras mujeres dicen sobre mis cursos, continua leyendo sus testimonios:
“Cuando pude contactarme con Mónica y conocer sobre las temáticas de sus cursos y su calidad humana, decidí continuar mi formación de la mano de quien considero una de mis mejores maestras, ya que me ha dado la posibilidad de obtener conocimientos, herramientas y experiencias, que son un pilar fundamental en mi labor como madre y que van en beneficio de mi familia y los padres y madres a los que atiendo en consulta, con quienes hoy comparto una crianza respetuosa para con sus hijos, lo cual genera un ambiente positivo dentro de cada uno de sus hogares y contribuye a cambiar las creencias que por generaciones nos han marcado.
Recomiendo totalmente los cursos y formaciones de Mónica e Irene, puesto que tienen un sustento científico y son aplicables a cualquier realidad, de acuerdo al contexto en el que nos desenvolvemos, de hecho vivo en Ecuador y el poder contar con estos conocimientos, me ha permitido sentir que estoy acompañada en este proceso de transformación que implica el criar con apego y respeto a las necesidades de mis hijos y aún ir más allá, al poder llevar a la práctica un acompañamiento respetuoso a los niños y niñas del centro infantil que dirijo.Muchas gracias por esta oportunidad y continuaré creciendo junto a ustedes…” (Yadira M.H)
“El trabajo que he hecho con Mónica me ha aportado una gran claridad sobre aquello que es importante para mí, y bajo esta perspectiva me ha ayudado a tomar decisiones desde un lugar de conexión conmigo misma y con mi misión y visión. 
Mónica es una gran profesional, pero además es una gran persona, de una inmensa calidad humana. Su trabajo es maravilloso y lo recomiendo de corazón para todas aquellas personas que quieran vivir con un sentido más profundo y con una mayor conexión consigo mismas”. (Vivian Watson Molina. Asesora de negocios online para agentes de transformación. www.vivianwatson.com)