Promover hábitos de vida saludable

Con la llegada de la primavera y del buen tiempo es cuando muchos empezamos a pensar en la "operación biquini", a estar pendientes de nuestro peso e incluso iniciar algún que otro régimen alimenticio.
La idea de tener el peso ideal debe ser uno de los hábitos que debemos potenciar y mantener ya que el sobrepeso y la obesidad están relacionados con muchas enfermedades como las cardiovasculares y el cáncer.
Los datos aportados, según el Ministerio  de Sanidad, es que 1 de cada 2 adultos presentan exceso de peso y màs del 45% de los niños de entre seis y nueve años sufren obesidad o sobrepeso. Estos números nos delatan que estamos sobrealimentados y que deberíamos de incluir aún más las verduras y las frutas en nuestra alimentación. Los productos precocinados y el modo de preparación de los alimentos (fritos,..) junto al ritmo de vida estresante de nuestros tiempos están dando lugar a que este asunto se esté convirtiendo en un problema.
El pasado 18 de enero de este año (2013), el Consejo de Ministro aprobó la creación del Observatorio de la Nutrición y de Estudio de la Obesidad, cuya finalidad será la promoción de hábitos de vida saludables, y la prevención del sobrepeso y la obesidad en la población española.
Estará bajo la supervisión de la Agencia Estatal de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), algunas de sus primeras funciones serán la de recabar información sobre prevalencia del sobrepeso, hábitos alimentarios y actividad física, evaluar las acciones llevadas a cabo en este campo, analizar otras políticas y actuaciones efectivas internacionales y nacionales, realizar un control sobre la publicidad de alimentos, especialmente la dirigida a menores, promover estudios y trabajos de investigación para mejorar el diseño y desarrollo de políticas nutricionales, así como elaborar un informe anual, que incluirá el seguimiento y evaluación de la Estrategia NAOS sobre Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad.
Hablamos mucho de cuidarnos, de estar pendientes de nosotros mismos y para ello este tema es primordial. Mantener nuestro cuerpo en forma física adecuada nos proporciona un feedback inmediato y a largo plazo que nos ayuda a tener mayor salud mental. Como decía a finales del siglo I el poeta romano Juvenal en su décima sátira "Mens sana in corpore sano", mente sana en cuerpo sano.
Y tu, ¿has empezado a hacer algún tipo de control en tu alimentación? No dudes y cuéntanoslo...
Feliz semana...