Propiedades del Coco.

¿Conoces las propiedades del coco?. ´
Esta fruta posee un buen puñado de grandes propiedades nutricionales que resultan muy beneficiosas para nuestro organismo. Además, es una fruta fresca y deliciosa que triunfa en los hogares porque es capaz de refrescarnos por completo. No obstante, los cocos deben ser consumidos con moderación, ya que tienen un alto contenido en grasas saturadas. Esto mismo hace que esta fruta no sea recomendable para los que sufren de alguna dolencia cardiovascular. Vamos a ver cuáles son esas fantásticas propiedades del coco desde el punto de vista nutricional: 

•  -Los cocos son una fuente proteínas, de ácido fólico, así como de vitamina B y de minerales como el magnesio, el potasio o el calcio. 
•  -Las grasas saturadas que antes hemos mencionado sirven para regular la presión sanguínea. ¡Pero claro! Sin pasarse. 
•  -Para aquellos que padecen diabetes, algún trastorno de parásitos intestinales u obesidad es un alimento muy útil. 
•  -Al tener un alto porcentaje de agua, el coco evita la deshidratación. Si acostumbras a hacer deporte te vendrá fenomenal.  
• -Siguiendo la misma línea deportiva, esta fruta aporta una dosis extra de energía, lo que lo hace ideal para consumirlo en zumos. ¿Te has fijado que muchos productos de belleza llevan como ingrediente el coco? 

La razón es que el coco tiene propiedades suavizantes. 

• -Entre las propiedades del coco está que también funciona como antioxidante. Sólo hay que ver el gran número de cremas que hay en el mercado que llevan coco. Y es que en éste posee selenio y zinc. Tanto en lo que se refiere a su valor antioxidante como suavizante, cuando compremos algún producto con coco debemos fijarnos en que realmente lo lleve, ya que en numerosas ocasiones únicamente señala ‘aroma de coco’, que no es lo mismo que el coco en sí. 
• -Estimula el aparato digestivo funcionando como diurético y colaborando con el organismo a eliminar el exceso de alcohol. La fibra que proporcionan los cocos actúa como laxantes y fomenta la reducción del colesterol. 
•  -Además, el coco también favorece a nuestra piel, evitando que salgan manchas en la misma.

En Cuba se consume mucho el coco en forma de postres, donde se utiliza en los dulces caseros muy apreciado por todos los cubanos..Si quieres tener las receta de algúnos de estos exquisitos manjares entra en mi página de Facebook  Recetas Cubanas
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