Protegerse del sol

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Ahora que viene el buen tiempo pasamos más horas bajo el sol, es importante mantener unas precauciones mínimas para evitar sorpresas. Exponerse al sol sin protección puede provocar quemaduras, favorecer el envejecimiento prematuro de la piel y aumenta las probabilidades de cáncer de piel. Especial cuidado deberán tener las personas con piel clara, los que tengas muchos lunares, los niños y ancianos.
RECOMENDACIONES BÁSICAS

• Evite las máximas horas de exposición solar, entre las 12 y las 16h
• Vigile en los días nublados y tenga también precaución si visita la montaña, ya que al estar a mayor altitud aumenta también la incidencia de los rayos solares.
• Especial atención a la nieve.
• Utilice ropa adecuada, gorro que proteja la nariz, las orejas y la zona de la nuca. Lleve gafas de sol homologadas.
• No olvide utilizar protectores solares, aplíquelos 30 minutos antes de la exposición, hágalo de acuerdo con las instrucciones del fabricante y en relación a su tipo de piel. No olvide aplicar crema en las orejas, cabeza si tiene poco pelo, labios, etc.
• Si presenta alguna afección de la piel consulte a su médico. 
• Si tomara alguna medicación nueva pregúntele también si puede o no tomar el sol, ya que hay medicamentos que pueden aumentar la sensibilidad al sol.

QUÉ HACER EN CASO DE QUEMADURA SOLAR?

• Aplique paños húmedos durante 10-15 minutos en varias ocasiones al día. 
• Después aplique crema hidratante.
• Utilice analgesia para aliviar el dolor
• Si aparecen ampollas evite la tentación de romperlas.
• Si tiene mal aspecto, aparece fiebre, malestar etc. consulte con su médico de cabecera.
• Proteja la zona quemada del sol y no la exponga hasta que se cure por completo.