Qué es y qué no es Psicología Positiva

QUÉ ES Y QUÉ NO ES PSICOLOGÍA POSITIVA

- La Psicología Positiva no es lo mismo que el “pensamiento positivo“. De hecho, no podría definir exactamente qué es el pensamiento positivo, término que cada vez que se oye más, dado que es una amalgama difusa de libros, materiales y formas de actuar que genéricamente entiendo que quieren promover el pensar de una forma diferente, más optimista. En este sentido es recomendable el libro “Sonrie o muere. La trampa del pensamiento positivo” de Barbara Ehrenreich.

- La Psicología Positiva no es únicamente una forma de psicoterapia. La psicoterapia positiva ha demostrado su eficacia y utilidad, sin embargo la Psicología Positiva puede ser conocida y utilizada por todo tipo de personas y profesionales, no sólo psicólogos. Profesores, médicos, administrativos, líderes sociales, estudiantes, coaches, escritores etc. encontrarán sin duda utilidad en los conocimientos que nos aporta.

- La Psicología Positiva, desde sus orígenes, tiene eminentemente unaorientación  científica con voluntad de poder ser aplicada en la vida cotidiana, en diferentes ámbitos: individual, escuela, familia, empresa, institucional… Se aleja así se un enfoque esotérico, mágico, como el de la “ley de la atracción” y otras pseudo filosofías.

- Como todo, llevado el exceso no es bueno sólo promover sistemáticamente formas optimistas de comportarse. Sin ningún tipo de dudas el estimular nuestra parte más luminosa, desarrollar diariamente emociones positivas y conocer y optimizar nuestras fortalezas personales nos proporcionará beneficios inmensos. Pero ello sin caer en lo que en inglés se conoce como “happyology“. Se trata de conocer ambas partes de nostros, encontrando en lo negativo un estímulo para aprender y en lo positivo la sal y pimienta de la vida.

Para saber más, te animo a ver esta grabación donde nos metemos a fondo en laPsicología Positiva, que sigue sorprendiéndome cada vez más por su amplitud de miras, utilidad y eficacia, te animo a comentar todo aquello que te haya llamado la atención, ¡un abrazo enorme!: