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La intimidación es sorprendentemente común: poco menos de un tercio de los estudiantes con edades comprendidas entre los 12 y los 18 años informan que fueron acosados en el último año escolar, el 70 por ciento dice haber presenciado la intimidación y, lo que es más sorprendente, el 30 por ciento admite haber acosado a alguien.
¿Qué se puede hacer para detener la intimidación?
Aunque la mayoría de las veces se asocia con escuelas y niños en edad escolar, cualquier persona puede ser víctima de acoso escolar, ya sea en el lugar de trabajo, en la universidad, en línea o en cualquier otro lugar. ¿Cuáles son las consecuencias a largo plazo de la intimidación? ¿Qué puedes hacer si te conviertes en víctima de la intimidación?
Las consecuencias físicas y emocionales del bullying
La intimidación hace que una persona se sienta excluida, aislada e indignada, y a medida que avanza, puede destruir su autoconfianza y su sentido de identidad. No es sorprendente, entonces, que la intimidación pueda dar lugar a depresión, ansiedad, temor a la interacción social y a la gente en general, ira y una sensación de profunda vulnerabilidad. Algunas víctimas de acoso escolar desarrollarán trastornos de la alimentación, mientras que otras incluso pueden comenzar a sentirse suicidas.
Las víctimas de acoso escolar también pueden experimentar una disminución en su salud física, siendo la pérdida de apetito, dolores de cabeza, mala calidad del sueño, fatiga y dolor abdominal como síntomas comunes. Algunos también notan más resfriados y tos, mareos y dolor musculoesquelético. Todo esto puede llevar a un aumento en el uso de medicamentos de venta libre, lo que a su vez puede causar efectos secundarios adicionales.
Bullying: lo que puedes hacer
Si eres un niño (a) que esta siendo intimidado:
- Todos necesitan y merecen un grupo de personas: padres, amigos, familiares, que los amen y les gusten por lo que son. Si tienes a estas personas en tu vida, pasa el mayor tiempo posible con ellas. Esto contrarrestará los sentimientos negativos que recibas del acosador o los matones. Cuanto menos sea el rol que el matón tiene (o los matones tienen) en tu vida, menor será el impacto que tendrán sus acciones.
- Trate de evitar los lugares donde suele ocurrir la intimidación y las personas que lo intimidan. Si no puede, intente replicar con humor, camine con calma o dígales que lo detengan.
- Hable con un adulto de confianza, como un padre o maestro. Si le preocupa que esto signifique que hablarán con el acosador y que el acoso solo empeorará, dígalo de inmediato. Si le resulta difícil hablar sobre la intimidación en persona, también puede escribir una carta. ¡No sientas que tienes que lidiar con esto solo! Detener el bullying es más fácil con un equipo de personas. Si el acoso escolar implica una agresión física o si siente que simplemente ya no puede hacer frente, infórmelo siempre.
- Vea si puede asistir a nuevas actividades, lejos de los acosadores, y usted y sus padres podrían incluso considerar si una nueva escuela podría ofrecerle un nuevo comienzo.
Si usted es un espectador que atestigua a alguien más ser intimidado, sea amable con la víctima, puede hacer una gran diferencia. Deje de ser un espectador y hable, ya sea directamente al acosador o al denunciar el acoso escolar.
Padres de las víctimas de acoso escolar, hable con el personal de la escuela, escuche a su hijo con empatía y sin decir inmediatamente cosas como “Iré a su casa y hablaré con sus padres”, lo que puede causarle a su hijo una preocupación adicional. Considere una nueva escuela y haga lo que pueda para asegurarse de que su hijo tenga un ambiente de amor y apoyo en el hogar y más allá.
Referencia:
- American Spcc – Bullyng Estadisticas e Información americanspcc.org/bullying/statistics-and-information/
- PubMed Central® – Víctimas de acoso: consecuencias psicológicas y somáticas www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695751/
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