Receta: Paletas de smoothie

Calor + mes del niño = Paletas heladas saludables

Está bien que los niños (y no tan niños) coman dulces de vez en cuando, no hay que ser exagerados; pero después de leer que en un estudio encontraron que la combinación colorantes artificiales + conservador podía causar hiperactividad en los niños talvez quieran sustituir algunos dulces por algo saludable.

Esta receta fue probada por un experto catador de dulces: mi hermano.

¿Se dio cuenta de que es saludable?

O, ¿Que no tienen una gota de azúcar añadida?

¡No!

Les prometo que las van a amar.

El “chunche” paletero lo compré en Waldo’s por menos de 25 pesos

Si no tienes, utiliza el molde de los hielos e inserta una cucharita o tenedor.

Ingredientes:

Para 6 paletas de 60ml c/u

1 taza de moras varias congeladas (descongeladas), las venden en cualquier supermercado.
1 plátano bien, pero bien maduro (con motitas negras)
1 cachete de mango ataulfo bien maduro
ya, no llevan azúcar.

Preparación:

1. Licúa todo sin agregar agua.

2. Coloca en los moldes.

3. Congela.

4. Disfruta.

Yo te recomiendo que no quites el plátano, es lo que le da el sabor dulce y además las hace cremositas.

Twist 1: Cremosita

1. Agrega 1 cucharadita de yogurt griego en cada moldecito.

Twist 2: Guayabosa

1. Sustituye el mango por guayaba (sin los huesitos) o sandía. O las moras por kiwi.

Twist 3: Verde es vida

1. Convierte tu smoothie verde favorito en paleta.