Revista Belleza

Recomendaciones para las pieles atópicas

Por Anahigemma @anahigemma

p146 Recomendaciones para las pieles atópicas¿Cuántos de vosotros ha sufrido alguna vez dermatitis atópica? ¿No sabéis exactamente que es eso? Sequedad cutánea, eccemas, picor y enrojecimiento de la piel, son algunos de los síntomas provocados por este problema cutáneo, muy común en muchas personas, y todavía más cuando las condiciones climáticas son extremas, (debido al calor como ahora, o durante el frío del invierno).

Para tratar las dermatitis es conveniente que sigáis las indicaciones de vuestro dermatólogo, pero de manera general y para mejorar los problemas que conllevan las dermatitis, pieles atópicas (y hasta psoriasis, en algunos casos) a nivel interno podéis tomar los siguientes complementos:

OMEGA 3  y  VITAMINAS DEL GRUPO B: Ambas ayudan a  nutrir e hidratar la piel. Contribuyen a mejorar la respuesta inflamatoria y a equilibrar el sistema nervioso. Aportan muchos  nutrientes para hidratar la piel desde el interior.

ALGAS MICROCELULARES. (Espirulina, clorela). Ricas en vitaminas, antioxidantes, oligoelementos y minerales que aportan múltiples beneficios para la salud de la piel y sobre todo a su riqueza en clorofila ayudan a desintoxicar el organismo.

 

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En cuanto a la alimentación, es conveniente aumentar el consumo de cereales integrales, avena, verduras y hortalizas, frutas, levadura de cerveza, y semillas oleaginosas (por ejemplo, sésamo). Siempre que se pueda es preferible consumir productos de procedencia ecológica.

Aumentar el consumo de agua, infusiones y zumos de frutas y verduras naturales (y recién exprimidos).

Se deben evitar el azúcar y productos refinados, alimentos procesados, alcohol, grasas trans y  tomar con moderación leche y trigo.

Para cuidar este tipo de pieles, se debe prestar especial atención a la higiene para minimizar sus síntomas.

Los síntomas típicos de la piel atópica son alteraciones de la epidermis que dan lugar a sequedad cutánea y picor. La piel se inflama y pueden aparecen eccemas, ampollas e incluso costras, sobre todo si la persona se rasca las heridas. La enfermedad, a pesar de ser benigna y no contagiosa, es muy molesta para quien la padece ya que, cuando aparecen los brotes, el picor puede llegar a ser muy intenso. Qué me lo cuenten a mí!!!. Cada vez que utilizo un gel de ducha o jabón no adecuado a mi piel (por eso evito el uso de determinados productos), mi piel se irrita e inflama debido al  picor y  por el efecto de rascarme, los daños pueden llegar a ser mayores.

Para reducir estas molestias es aconsejable:

Para la higiene diaria es preferible el baño en vez de la ducha, el agua debe ser templada (como máximo a 33ºC) y el baño no debe superar los 10 minutos.

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Se aconseja emplear geles de baño que no resequen la piel y que tengan un pH 5.5.  Yo suelo usar jabones naturales o geles sin jabón (ya hablaré de ellos en otro post).

A la hora de enjabonar las pieles atópicas debe hacerse con la mano, sin utilizar esponjas o guantes, ya que la fricción podrían empeorar las lesiones y provocar dolor y escozor.

El secado del cuerpo tras la ducha o baño debe ser suave sin frotar con la toalla, y antes de que el cuerpo se seque del todo se debe aplicar una crema emoliente que sea rica en grasas. El farmacéutico puede mostrarnos qué productos son los más adecuados en cada caso. En mi caso, ahora estoy usando la crema hidratante para pieles atópicas de Be + (12 euros aprox), que nutre en profundidad la piel y no la engrasa para nada.

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Recordad que la piel debe mimarse mucho!!!! Siempre!!!!

¿Y vosotros? ¿Tenéis la piel atópica? ¿Qué productos utilizáis para vuestra higiene diaria? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!!

Besos desde mi blog!!!!

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