Reducir el riesgo de gota de forma natural

La gota afecta a millones de personas en todo el mundo al año. La gota es causada por niveles aumentados de ácido úrico en el torrente sanguíneo, que podría causar la destrucción de la articulación y disminuir su función renal, así como causar cálculos renales.

Reducir el riesgo de gota de forma natural

El ácido úrico en el torrente sanguíneo se parece a pequeños cristales que se adhieren al cartílago de las articulaciones, los tendones y los tejidos alrededor de las articulaciones. Los ataques más comunes de la gota es el dedo gordo del pie, pero puede afectar los tobillos, las rodillas y los dedos, básicamente cualesquiera de las juntas más pequeñas. Provoca dolor extremo en la articulación afectada. La gota es también conocida como la artritis metabólica y es una de las enfermedades más comunes registradas.

Cuatro etapas de la gota

1. Niveles de ácido úrico altos en el torrente sanguíneo, pero sin síntomas. Es posible que no te des cuenta de esto a menos que tengas algún trabajo de sangre al azar para algún otro problema.
2. La aparición repentina de la gota es muy dolorosa. Este es el que la mayoría de la gente tiene porque lo notan y por lo general llaman al médico, debido al dolor.
3. Intervalo gota es la frecuencia de los ataques. Esto aumentará en pacientes no tratados y es cuando usted puede comenzar a tener daño articular que puede progresar.
4. La gota de Tofaceas crónica es la gota que ha progresado hasta el punto donde se han formado grandes depósitos de ácido úrico y usted tiene deformidades en sus articulaciones.

La mayoría de los grupos infligidos y las razones para desarrollar gota

Más hombres que mujeres son infligidos con gota. Se cree que porque los hombres tienen un mayor nivel de ácido úrico en su sistema que las mujeres. La gota generalmente golpea a los hombres después de la pubertad o entre las edades de 40 a 50 años y después de la menopausia para las mujeres. La genética también puede aumentar su riesgo. Por desgracia, también hay algunas enfermedades que pueden conducir a un aumento del nivel de ácido úrico en el cuerpo como la , linfomas y . La obesidad, la diabetes, la hipertensión y algunas formas de enfermedades del corazón también aumentan el riesgo. Muchas personas creen que la dieta juega un rol enorme en la gota, no sólo aumentando sus posibilidades, sino también para prevenirla. ¿No querrías evitarlo en lugar de conseguirlo?
Los niveles elevados de ácido úrico son causados ​​por alimentos ricos en proteínas. La ingesta excesiva de alcohol e incluso algunos medicamentos se han sabido para aumentar su riesgo de gota.

La vitamina C puede reducir la frecuencia de ataques

Hay alimentos y medicamentos que pueden ayudar a aliviar la “gota”. Se ha demostrado en estudios que tomar vitamina C puede reducir los niveles de ácido úrico en el torrente sanguíneo, así como ayudar a los riñones a excretar el ácido úrico del cuerpo mejor. Un estudio que fue realizado en la Universidad de Columbia Británica en Vancouver muestra que en los hombres que habían tomado 500 miligramos de vitamina C han reducido su riesgo en un 17%.
Tomando 1500 miligramos al día se redujo en un 40% inferior a los que tomaron sólo 250 miligramos de vitamina C al día. Sin embargo, en palabras del reumatólogo Dr. Michael Snaith “La vitamina C puede reducir la frecuencia de los ataques y proporcionar un grado de protección. Pero eso no significa decir que tomar grandes cantidades de vitamina C va a eliminarla”.

Alimentos y medicamentos que alivian la gota

Hay alimentos que son ricos en vitamina C naturalmente como los tomates, frutas cítricas, melón, brócoli, espinacas, pimientos verdes, col y patatas, para comer. Otros productos naturales que también se cree que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo son las cerezas u otras frutas de color oscuro como moras. El café regular o descafeinado también fue una nota para ayudar. Evite el alcohol, porque esto inhibe los riñones para proteger el ácido úrico del cuerpo.

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Existen otras formas de tratamiento como los medicamentos antiinflamatorios, conocidos como AINE (antiinflamatorios no esteroideos). Las colchicinas están disponibles si una persona no puede tomar NSAIDS. Los esteroides como la prednisona también están disponibles para aquellos que no pueden tomar las colchicinas o AINE o si no ayudan con el dolor, el hielo también se conoce para aliviar parte del dolor también.

Algunos métodos de prevención son la ingesta de vitamina C por alimentos como frutas de color oscuro o verduras como el repollo y las patatas. También hay medicamentos que ayudan a bloquear la producción de ácido úrico o mejorar la eliminación de ácido úrico en el torrente sanguíneo a través de los riñones. Reducir la carne roja, los mariscos y evitar el alcohol ayuda. También se dice que si aumenta su ingesta de productos lácteos bajos en grasa, comer más carbohidratos complejos como panes de grano entero y siempre beber un montón de líquidos, ayuda a diluir el ácido úrico en el cuerpo. Usted no quiere deshidratarse. Perder peso si es necesario también se piensa para disminuir los niveles de ácido úrico, por lo que es ideal practicar ejercicio.

Riesgos más comunes para contraer gota

Recuerde el riesgo de contraer gota:

• Ser un hombre
• Historia familiar
• Obesidad
• Ingesta moderada, regular o fuerte de alcohol, especialmente cerveza
• Dieta rica en proteínas como la carne y los mariscos
• Medicamentos que eliminan la sal y el agua del cuerpo
• Uso regular de aspirina
• Episodios frecuentes de deshidratación
• Aparición repentina de una enfermedad o infección
• Exposición al plomo por el trabajo, la dieta o los pasatiempos
• Dietas bajas en calorías
• Lesiones en las articulaciones

Directrices simples que pueden prevenir el ataque de gota

La gota es tratable. Si puede recordar estas sencillas directrices puede ayudar o prevenir un ataque de “gota”:

• Póngase en contacto con el médico lo antes posible para ayudar con el dolor
• Descanso, mucha actividad puede causar una llamarada de nuevo
• Usar hielo en la articulación afectada
• Reduzca los ataques futuros, bebiendo muchos líquidos para ayudar a diluir el ácido úrico, observando su peso y ejercicio. Vea lo que come, tome fuentes adicionales de vitamina C y siempre escuche a su médico. Recuerde siempre preguntar a su médico primero antes de comenzar la medicación, incluso vitaminas.

Desafortunadamente, hay algunos efectos a largo plazo de la gota, si no se tratan, como daño en las articulaciones, cálculos renales o daños en los riñones, y el potencial de daño nervioso a la zona afectada que puede causar deformidades. Por lo tanto, si usted piensa que tiene un problema de gota, hable con su médico. No hay razón para que vivas en el dolor.

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