Remedios caseros para fortalecer el sistema inmunológico

Los remedios caseros para fortalecer el sistema inmunológico poseen muchos beneficios para la salud debido a que aumentan las defensas y ayudan al organismo a luchar contra gérmenes, bacterias y enfermedades.

No obstante, los trucos naturales no son suficientes para reforzar el sistema inmunológico, ya que también resulta vital llevar una dieta muy sana y equilibrada, dormir siete u ocho horas al día, evitar el sobrepeso, practicar ejercicio físico y tener una actitud optimista y positiva.

¿Ya has incluido estos buenos hábitos en tu vida? Entonces combínalos con estos remedios caseros para fortalecer el sistema inmunológico y podrás gozar de una salud de hierro.

Remedio casero para fortalecer el sistema inmunológico de rábano y limón

El rábano es un alimento rico en agua, yodo, potasio y fibra, por lo que te ayudará a mejorar el tránsito intestinal, combatir el estreñimiento y aumentar la sensación de saciedad sumando muy pocas calorías.

También contiene elevadas dosis de vitamina C, una sustancia que también está muy presente en el limón y que se ocupa de prevenir la aparición de gripes y resfriados, depurar el organismo y retrasar el envejecimiento.

Ingredientes

2 rábanos

Un limón

Un vaso de agua mineral

Pasos a seguir

1. Retira la piel de los rábanos con la ayuda de un cuchillo y córtalos en varios trocitos.
2. Exprime el limón y vierte su jugo en el interior del vaso de la batidora junto a los pedacitos de rábano y al agua mineral.
3. Bate todos los ingredientes durante unos segundos hasta que se hayan transformado en zumo.
4. Consume el jugo resultante poco a poco varias veces a la semana para poder reforzar el sistema inmunológico de una forma sana y natural.

Remedio casero para fortalecer el sistema inmunológico de té verde

El té verde también es genial para elaborar remedios caseros para fortalecer el sistema inmunológico a causa de su riqueza en antioxidantes capaces de prevenir multitud de enfermedades y de mantener el organismo sano y joven.

Ingredientes

Una bolsita de té verde

Un vaso de agua mineral

Pasos a seguir

1. Calienta el agua mineral.
2. Cuando empiece a hervir agrégale la bolsita de té verde y retírala del fuego.
3. Deja que repose durante 10 o 15 minutos.
4. Transcurrido ese tiempo retira la bolsita y bébete la infusión poco a poco.
5. Puedes consumir dos tazas de té verde al día.

Si quieres preparar más remedios caseros con limón puedes elaborar este truco de salud de limón para la garganta infectada.

¿Qué opinas sobre estos remedios caseros para fortalecer el sistema inmunológico elaborados con ingredientes naturales?