Revista Remedios

Remedios naturales para acelerar la reparación de una rotura de hueso

Por Elena Gonzalez Vila @ndigohierbas

Indigo hierbas - Naturopata en Madrid

huesos rotos naturopata

Generalmente, una rotura de hueso se produce por una lesión, como puede ser una caída, un accidente de coche o una lesión deportiva. Pero también podrían producirse por cualquier golpe en casos de osteoporosis avanzadas.

La única solución ante una rotura de hueso, es acudir a urgencias para que un profesional cualificado, inmovilice la parte afectada.

Es despúes de que haya sido correctamente inmovilizada, cuando la naturopatía puede ayudarle de manera que el periodo de reparación del hueso sea más rápido.

Dieta para acelerar la curación de una rotura de hueso

Una vez que estamos con la escayola puesta y la parte afectada inmovilizada, hay una serie de alimentos que deberíamos eliminar de nuestra dieta, ya que estos debilitan los huesos:

Alcohol – Promueve la pérdida de hueso y aumenta la inflamación de manera que ralentiza la curación del hueso roto.

La Sal – Trate limitar al máximo el consumo de sal, ya que el sodio roba el calcio de los huesos.

Azúcar refinado y cereales no integrales Estos alimentos acidifícan el organismo y promueven la pérdida de hueso, además son las llamadas calorias vacias y proporcionan muy pocos nutrientes para la cicatrización de las lesiones.

Refrescos – Los refrescos son altamente acidificantes, y el cuerpo para contrarrestar la acidez utiliza el calcio para estabilizar el ph, cuando no lo encuentra disponible, lo roba de los huesos.

Cafeína – las bebeidas con cafeína contienen compuestos que pueden unirse al calcio, evitando que este pueda ser asimilado por el cuerpo y por lo tanto ralentizar la curación de la lesión.

Hay otra serie de alimentos que facilitaran la curación de la rotura de hueso, procure incluir en su dieta:

Alimentos ricos en calcio – El mineral más importante para los huesos es el calcio, así que trata de incluir en tu dieta alimentos ricos en este mineral como: las algas, verduras de hoja verde, salmón, sardinas con las espinas y algunos productos lácteos como el yogur sin azúcar, el kéfir y el Amasai.

Alimentos con Vitamina K – El Kale, el brócoli, la espinaca y otras verduras son muy ricas en vitamina K1, y los productos lácteos crudos como el queso y el kéfir son muy ricos en vitamina K2, que es esencial para la coagulación de la sangre y la formación de hueso.

Proteínas – El cuerpo no puede reconstruir el tejido perdido sin proteínas. Come al menos 150 grs de proteína magra, a poder ser orgánica, en cada comida, como el pescado no criado en estero o el ganado alimentado con pasto.

Vitamina C – Es esencial para la fabricación de colágeno un componente esencial de la piel y los tejidos. Aumenta la ingesta de vitamina C tomando más frutos y verduras como los cítricos, pimientos, fresas y tomates.

Zinc – Las reacciones químicas necesarias para reconstruir el hueso requiereen de este mineral. Para aumentar la ingesta de zinc, consume carne, semillas de calabaza y espinacas.

Remedios naturales para acelerar la curacion de un hueso roto

Calcio
El calcio es el mineral principal que se encuentra en los huesos.

Magnesio
El magnesio es necesario para la formación ósea.

Vitamina D3
La vitamina D es esencial para la absorción de calcio.

Omega-3
Las grasas esenciales son necesarios para la cicatrización de heridas y para la reducción de la inflamación causada por una lesión aguda.

Batido de Verde de Trigo con Espirulina
El verde de trigo posee magnesio natural y la espirulina omega 3

Coral de Okinawa
El Coral de Okinawa es calcio 100% biodisponible.

Litotamo
Alga muy rica en calcio y magnesio, en la proporción adecuada a la del cuerpo humano, fácilmente biodisponible que nos ayudará a regenerar la parte de hueso dañada.

Aceites esenciales para una rotura de hueso

Los aceites esenciales de ciprés, abeto y helicriso pueden ayudar a acelerar la curación de la rotura de hueso, pero como habitualmente la zona suele estar tapada no es mut útil esta información, ahora cada vez más a menudo en vez de escayola ponen unos aparatos ortopédicos que se pueden quitar y poner, en ese caso si sería muy buena idea aplicar en la zona 3 veces al día cualquiera de esos aceites.

Bambu Tabashir

¡Una verdadera mina de Sílice! con un 70% es un poderoso remineralizante de los cartílagos y las uñas. Muy úyil en problemas de tendinitis y para la reparación de fracturas oseas.

Ninguna de las soluciones que aquí proponemos sirven como alternativa al tratamiento que pueda estar siguiendo, solamente proveemos información sobre algunos suplementos minerales y complementos nutricionales que pueden ayudarle a mejorar y aliviarle de los efectos secundarios de su tratamiento. No abandone nunca su tratamiento y consulte a su medico sobre como tomar complementos alimenticios.

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