Remedios naturales para compensar los excesos de la navidad

Hola chicas! Hace muy poquito que han acabado las Navidades y seguro que habréis notado que habéis pillado algún kilito de más, algo normal en esta época. Por ese motivo he pensado en dejaros algunos remedios naturales que os ayudarán a compensar esos excesos y así poder volver a vuestra figura pre-Navideña de forma sana. Espero que os sirva de ayuda.   -¿Qué os parece una rica Sopa fría Depurativa? Para hacerla debemos triturar tres pepinos, media cebolla morada, un diente de ajo, medio pimiento verde, cuatro ramas de cilantro (perejil o menta), zumo de limón y aceite de oliva. Con estos ingredientes obtendremos una deliciosa sopa de doble acción saciante y depurativa. Además de mantener nuestro apetito bajo control, este entrante mejora los niveles de colesterol y glucosa en sangre, al tiempo que acelera la eliminación de toxinas debido a su elevado contenido en fibra, clorofila y agua.   -¿Arroz y pasta? Si, pero siempre integrales. Elegir la opción integral es una apuesta por nuestra salud. Si queremos comer menos carne, es ideal prepararlos con legumbres. Por ejemplo: pasta integral con guisantes y verduras, cuscús integral con garbanzos, etc. Para preparar menús más saciantes y ligeros los mezclaremos con hortalizas depurativas como la calabaza, los espárragos, el calabacín o la berenjena.   -Un postre muy natural: Los típicos postres están muy ricos, es verdad, pero son fuente de gran cantidad de calorías debido a las grasas y los azúcares presentes en ellos. Por eso hoy os dejo un postre igual de delicioso pero mucho más ligero y sano. Para prepararlo necesitaréis una tajada de melón, un yogur 0% materia grasa edulcorado y hojas de menta. Si juntamos los tres ingredientes y los batimos, conseguiremos un rico y sano postre para chuparnos los dedos. Como opción a éste también podemos triturar leche fermentada desnatada con frutas del bosque o sandía (en Verano).   -Entre horas un rico Té de Java con Naranja: El Té de Java tiene un alto poder diurético y una gran capacidad para activar la función depuradora de los riñones, que trabajan a marchas forzadas cuando nos pasamos con el alcohol, la sal y los alimentos de origen animal. Podemos alternar la toma de esta tisana con la de té rojo con canela, pimienta y clavos de olor, de acción adelgazante, o con la de cardo mariano con cáscara de piña y jengibre, que mejora la circulación y tonifica el hígado.   -Platos ligeros con más sabor. Es normal que tras las comilonas navideñas los platos más ligeros y naturales nos resulten algo sosos. Para animarlos un poco y darles más sabor, utilizaremos ingredientes de sabor intenso pero ligeros como los tomates secos, las setas, las verduras deshidratadas, las algas, los ahumados, los moluscos, los encurtidos, etc, y condimentaremos nuestras recetas con ajo picado, especias y hierbas aromáticas.   -Si nos quedamos con hambre podemos saciar nuestro estómago tomando dos raciones de hortalizas crudas en las comidas (licuados, sopas frías de verduras, ensaladas) y una pieza de fruta de postre. Si tenéis ansias de dulce os recomiendo que probéis los Batidos Wellness de Oriflame ya que son muy bajos en calorías, tienen mucha fibra y proteína vegetal y están deliciosos. Estos batidos son una opción sana y muy efectiva para saciar nuestras ansias de dulce y nuestro estómago, de forma que no tenemos tanta hambre y así comemos menos, lo que nos ayuda a adelgazar. Yo me los tomo para merendar y a media mañana y eso me ayuda a controlar mi apetito y así evitar tomar dulces que son más perjudiciales para mi salud y mi figura.   Y hasta aquí mis consejos de hoy. Ahora sólo queda que los pongáis a prueba. Me encantará si me dejáis vuestros comentarios con los resultados.   Hasta pronto bellezas!