Remedios naturales para la impotencia (Disfunción eréctil)

Hay muchos remedios naturales para la impotencia, también conocida como disfunción eréctil o DE. Libros enteros se han escrito sobre el tema, pero a menudo se trabajan algunos remedios que pueden ser cubiertos aquí. Vamos a empezar con las hierbas que funcionan.

• Ashwagandha. Esta hierba ayurvédica esta en la parte superior de la lista, ya que suele estar disponible en una forma adulterada (que no se puede decir de la mayoría de los remedios herbales para la disfunción eréctil). Los hombres que la usan normalmente primero empiezan a tener sueños sobre el sexo, y luego se encuentran con que es más fácil tener relaciones sexuales.
• Yohimbe. Esta hierba africana ha sido probada clínicamente para mejorar las erecciones, pero muchos productos que pretenden incluirla son falsos.
• Muira puama. Esta selva tropical del Amazonas contiene hierba yohimbina, que es el ingrediente activo en yohimbe. La tintura es de acción más rápida que las cápsulas, y tomando la tintura con una bebida ácida (limonada, por ejemplo) libera la yohimbina para que pueda estimular la erección.

La L-arginina funciona para algunos hombres, pero los hombres que tienen cáncer nunca deben tomarla. Normalmente es necesario tomar unos 20.000 mg de L-arginina diariamente para tener un efecto.

Los ejercicios de Kegel, también conocidos como ejercicios del suelo pélvico, pueden ayudar a los hombres a lograr erecciones más fuertes (y evitar problemas con la "pérdida" de la orina). Estos ejercicios fortalecen los músculos pubococcígeo (PC), que los hombres pueden trabajar para mantener la erección durante más tiempo si son capaces de tenerlas. Es muy fácil para los hombres hacer ejercicios de Kegel. Esto consiste simplemente en detener el flujo de la orina en medio curso. Así se trabajan los mismos músculos que necesita para mantener una erección. Una vez que uno se acostumbra a realizar esto en el inodoro, y luego practicar apretando los mismos músculos cuando no esté orinando, varias veces al día.

También se puede practicar flexionando otros músculos más atrás, como si estuviera reteniendo una evacuación intestinal, pero asegúrese de no utilizar las piernas o abdominales.

Muchos hombres usan inflexibles "anillos de gallo" en la base del pene para ayudar a mantener una erección. Estas ayudas tienen que ser eliminadas después de 15 o 20 minutos para restablecer la circulación en el pene, para evitar lesiones graves.

Un dispositivo más útil es una banda elástica para el pene, que se puede usar durante varias horas, ya que permite la circulación de la sangre hacia y desde el órgano. Los usuarios encuentran que incluso ayuda a los hombres a conservar sus erecciones después de la eyaculación, lo que ayuda a extender el placer de sus parejas. No utilice una banda de goma.