Revista Salud y Bienestar

Remedios para las migrañas menstruales

Por Martaelen

Muchas mujeres sufren de migrañas menstruales y usted podría ser una de ellas. Las migrañas menstruales son causados ​​por los cambios hormonales que tienden a tener lugar en el momento del ciclo menstrual de una mujer. Típicamente justo antes del inicio del ciclo menstrual los niveles de las hormonas progesterona y estrógenos tienden a caer, que es la causa primaria de las migrañas menstruales. Algunas de las otras causas de las migrañas menstruales son el uso de pastillas anticonceptivas que se sabe que contienen estrógeno lo que afecta los niveles hormonales. Del mismo modo, las migrañas menstruales se observan también en el caso de las mujeres de edad que están bajo terapia de reemplazo hormonal en la cuenta de la menopausia. Algunos de los signos y síntomas de las migrañas menstruales que se observan comúnmente son los dolores de cabeza que son en su mayoría experimentadas en un solo lado de la cabeza, vómitos, aumento de la sensibilidad a sonidos y luz, vómitos y así sucesivamente.
                                                                     Remedios caseros       
Remedios para las migrañas menstruales Uno de los remedios naturales para las migrañas menstruales es consumir un trozo de jengibre que se sabe que proporcionan al individuo un gran alivio de la migraña, así como el síntoma de náuseas asociadas con ella. El alivio para las migrañas menstruales también se puede conseguir por un masaje suave en la frente con ciertos aceites esenciales tales como menta, eucalipto  y lavanda. Los aromas de los aceites son conocidos para ayudar a calmar y relajar la mente. Otro remedio casero para la migraña menstrual implica el consumo de ciertos zumos de fruta, especialmente el de las uvas o una combinación de proporciones iguales de jugo de zanahoria y jugo de espinaca así como una combinación de zanahoria, remolacha y jugo de pepino. También existen otros remedios caseros para las migrañas menstruales que pueden ser utilizados. Se podría preparar una compresa aplastando algunas hojas de col y colocarlos en la frente. Otro de los sencillos remedios para el alivio de la migraña menstrual es dormir bien o incluso escuchar un poco de música relajante. Las migrañas menstruales pueden prevenirse en gran medida si usted consume mucha agua y otros líquidos como jugos de frutas y vegetales para asegurarse de que el cuerpo se hidrata y se siente fresco. Uno de los remedios caseros eficaces para las migrañas menstruales también implica moler algunas cortezas de limón y la preparar de una pasta de ellos. Esta pasta se debe aplicar luego en la frente para un alivio inmediato y eficaz.
Con el fin de prevenir las migrañas menstruales debe minimizar o completamente puede evitar el consumo de alimentos que contienen harina blanca o azúcar como pasteles, bollería, pastelería o alimentos en conserva incluso, encurtidos, conservas, salsas, condimentos, etc. También se puede obtener el alivio de la migraña menstrual siguiendo una dieta bien balanceada que consiste de frutos secos, verduras, cereales, miel, yogur, leche y frutas. La prevención de la migraña menstrual también se puede lograr asegurando que uno come comidas pequeñas y frecuentes en lugar de grandes comidas, ya que también se conoce para ayudar con el proceso de la digestión. Otros remedios naturales para las migrañas menstruales son: un baño caliente de pies por inmersión de los pies en una tina con agua tibia y aplicar una compresa fría en la cabeza o incluso en la columna vertebral y el estómago. Todos estos remedios son conocidos para ayudar en el alivio de la migraña menstrual. Otro de los mejores remedios naturales para las migrañas menstruales es preparar una combinación de jugo de perejil junto con una cantidad igual de zanahoria, remolacha o incluso jugos de pepino. También puede consumir semillas de sésamo, como parte de los remedios caseros para las migrañas menstruales.En este recurso se debe consumir alrededor de la mitad de una cucharadita de semillas de sésamo en polvo junto con un vaso de agua tibia. Tome esta mezcla dos veces al día a día. Amigas tienen algún otro remedio casero para la migraña menstrual que quiera compartir con nosotras?. Déjanoslo saber dejando un comentario al final de este post.

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