¿Sabías que el consumo excesivo de azúcar es uno de los principales causantes de la mayoria de las enfermedades que afectan a la sociedad del siglo XXI? Por este motivo desde Chic n’ Fit os propongo un reto en el que me involucraré al 100%: eliminar por dos meses de la dieta el consumo de azúcar. ¿Te animas?
Para darnos una idea de los efectos en la salud del exceso del consumo de azúcar, podemos decir que el azúcar favorece a:
• Exceso de peso y obesidad
• Suprimir el sistema inmunológico, con las consecuentes infecciones y enfermedades asociadas que ello conlleva
• Envejecimiento prematuro
• Diabetes
• Fatiga
• Depresión
• Disminución de energía y capacidad de construir músculo
• Cáncer de pecho, ovarios, próstata y recto
• Menor absorción de calcio y de magnesio
• Enfermedades cardíacas
• Enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa
• Osteoporosis
• Enfermedades dentales y de las encías
Después de leer esta lista no podemos negar que el azúcar es el principal veneno de nuestra sociedad, más allá del tabaco y del alcohol. Es por este motivo que he decidido ponerme a prueba y demostrar a mí misma que puedo vivir sin envenenarme cada día.
En este reto de dos meses os iré hablando de como me siento, de los cambios que voy reconociendo en mi organismo y en general, de los resultados que voy obteniendo tanto fìsica como mentalmente. Para poder resistir a la tentación tomaré productos naturalmente dulces como la miel, la canela , la fruta o la harina, que me encantan!
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