No ha sido un evento seleccionado de CrossFit sin más, el Reykjavik CrossFit Championship ha sido disputado en Islandia, tierra de vikingos y país que pese a la escasa población que tiene, 350.000 habitantes, despunta en numerosos deportes, entre ellos crossfit.
Tras unos clasificatorios bastante complicados, tan solo dos españoles Fabián Beneito y Elena Carratalá y el equipo de The Traktor compuesto por Rita García, Judit Torrabadella, Bryan Hernández y Javi Bustos han sido los encargados de representarnos en una competición de gran calibre.
Esta competición se ha desarrollado en 3 días , donde hubo un WOD en el exterior y los restantes en una pista interior, con gran ambientación, música y expectación por asistentes y atletas
Respecto al resto de competidores, hemos podido ver bastantes caras conocidas y que han estado compitiendo en los Reebok CrossFit Games, nombres como Bjorn Karl Gudmundsson, Lukas Esslinger, Roman Khrennikov ,Paul Trembley, Jacqueline Dahlstrom y Thuridur Helgadottir entre otros.
Día 1
El pistoletazo de salida de la competición fue un trail por el monte Esja, donde los competidores empezaron al pie de la montaña y corrieron hasta casi lo más alto de ella, el mejor atleta fue Gudmundsson con un tiempo de 27’22’’. Los españoles debutaron en la competición con los siguientes puestos: Fabián Beneito 26º, Elena Carratalá 21º y el equipo de The Traktor 7º
Para el segundo WOD los atletas pasaron al recinto donde se iba a desarrollar el resto de competición para comenzar con un evento de Máximos de Snatch, donde hubo una ronda previa, donde el que conseguía levantar hasta 125 kg pasaba a la ronda final.
Destacamos la actuación de Fabián Beneito que tuvo que hacer un récord personal para avanzar a la ronda final, Realizando varios levantamientos al borde del tiempo de corte. Finalmente nuestro atleta quedó 8º. Elena 13º y el equipo de The Traktor 7º, donde se sumaban los pesos máximos de cada atleta.
Paul Trembley fue el atleta que más peso levanto, 140 kg en snatch.
Día 2
El segundo día por tierras islandesas comenzó para los atletas con un WOD de “engine”
WOD 3
Individual Teams
- Row 1000 m
- Ski 1000 m
- Bike 2000 m
- Row 500 m
- Ski 400 m
- Bike 1000 m
El mejor atleta fue el ruso Roman Khrennikov, que una vez más ha demostrado lo que sabe sufrir en WOD de este tipo.
Por la parte de los españoles, Fabian obtuvo 22º posición, Elena la 23º y el equipo de The Traktor una 12º puesto.
El cuarto WOD estaba dividido en dos partes para los atletas individuales:
WOD 4
4.A Strong Man
- Max sandbang over shoulder 150/100lb
TIME CAP 90 SEC
1 MIN REST
4.B Gymnasty
- 50 Toes to bar
- 45m HSW
- TIME CAP 3 MIN
Un saco de arena cercano a los 70 kilos para chicos, 45 kilos para las mujeres y 90 segundos para pasarlo por encima del hombro. El local Gudmundsson obtuvo el primer puesto compartido con Will Moorad. Los empates en la primera parte fueron bastante notorios debido al poco margen de tiempo para ejecutar el WOD.
Aunque la parte “b” del evento estuvo muy igualada también, otros dos atletas compartieron el primer puesto en la categoría masculina. La femenina estuvo liderada por la islandesa Helgadottir que hizo el mejor tiempo de la competición.
Para los equipos el esquema del WOD cambió a lo siguiente
4. Gymnasty
- 35 Syncro Toes to bar
- 45m HSW
El equipo de The Traktor obtuvo un meritorio quinto puesto. Aunque esta posición no sería la mejor en el segundo día de competición ya que en el quinto WOD obtuvieron el tercer puesto.
El WOD que reventaron los chicos y chicas de The Traktor fue el siguiente:
WOD 5
- 10 Legless Rope Climb w/partner hang
- 15/15 sandbag over shoulder 150/100lb
- 30 Syncro KB squats (32/24kg)
- 8 Legless Rope Climb w/partner hang
- 12/12 sandbag over shoulder
- 24 Syncro KB squats (32/24kg)
- 6 Legless Rope Climb w/partner hang
- 9/9 sandbag over shoulder
- 18 Syncro KB squats (32/24kg)
Subidas a cuerda sin piernas, levantamiento de sacos de 70 y 45 kg y sentadillas con KB pesadas, donde el trabajo en equipo y la sincronización fue pieza fundamental para obtener la tercera posición.
Por la parte individual la estructura era similar, pero los ejercicios exceptuando las cuerdas eran diferentes
WOD 5
- 5/4 Legless RC
- 20 Box jump overs 60/50cm
- 20m Yoke Carry at 200kg/140kg
- 4/3 Legless RC
- 20 Box jump overs 60/50cm
- 20m Yoke Carry at 200kg/140kg
- 3/2 Legless RC
- 20 Box jump overs 60/50cm
- 20m Yoke Carry at 200kg/140kg
Nuevamente el islandés Gudmudsson se colocó en lo alto de la tabla en la categoría masculina, y una conocida por el público español Jacqueline Dahlstrom se coronó en la femenina y empezaba a colocarse en lo alto de la tabla.
Elena Carratalá consiguió un magnifico 9º puesto y Fabian un 16º
El 6º evento de la competición fue especial, después de visualizar un video donde explicaban el significado de los Sufijos “-Dottir” y “-Son” en la cultura islandesa y cómo habían evolucionado con el tiempo, Annie Thorisdottir y Katrin Davidsdottir fueron las encargadas de presentar un WOD que tenía por nombre “Dottir”
WOD 6
- 12 BAR MU
- 21 DL 100/70 KG
- 9 BAR MU
- 15 HANG CLEAN 100/70 KG
- 6 BAR MU
- 9 STOH 100/70 KG
TIME CAP 7 MINUTES
Si aparecen barras “pesadas” el nombre de Paul Trembley aparece con ellas, fue el más rápido de los chicos terminando en un tiempo exacto de 4 minutos.
Fabian en este caso obtuvo un 10º puesto y Elena un 12º
Día 3
El último día de competición empezaba con un WOD con una estructura poco utilizada en este tipo de competiciones, el evento consistía en realizar 10 flexiones de pino con deficit, 20 pistols y 75 sentadillas sobre la cabeza 70/47.5 kg, pero cada cierto tiempo los atletas estaban obligados a parar un minuto para reanudar en el lugar que se habían quedado.
WOD 7
- 2 MIN – 2 MIN – 2 MIN – 3 MIN
- 10 deficit HSPU
- 20 Pistols
- Accumulate 75 OHS 70/47.5kg
1 MIN REST BETWEEN
Nuevamente Jacqueline Dahlstrom y Paul Trembley eran los mejores de las categorías individuales. En este evento Elena obtuvo una 21ª posición y Fabián el 13º puesto.
En el apartado de equipos solo se mantenía el movimiento de las sentadillas sobre la cabeza, pero con una estructura totalmente diferente
WOD 7
27-18 & 21-15-9
- OHS 40/30Kg (syncro)
- Burpees (syncro)
Nuestro equipo de The Traktor repitió su mejor actuación subiéndose de nuevo a la tercera posición.
El último WOD individual antes de las finales iba a ser rápido, muy rápido donde cualquier “no rep” o fallo de los atletas iba a significar perder puesto en la tabla:
WOD 8
3 rounds for time
- 10 deadlifts (120/85 kg) con fat bar
- 10 burpees
La mayoría de atletas masculinos consiguió bajar el tiempo de dos minutos, siendo Will Moorad el atleta más rápido parando el crono en 1’36’’.
Elena quedó en la posición 22º y Fabián en la 11º
FINALES
A la final solo pasaban los mejores 10 atletas masculinos y femeninos y los 10 mejores equipos. Desafortunadamente ninguno de los atletas españoles ndividuales consiguieron pasar a esta final, pero el equipo de The Traktor si que lo hizo en categoría de Teams
El WOD que hicieron los 10 mejores Individuales fue en honor a Annie Thorisdottir, ya que fue el WOD que ella misma realizó en los CrossFit Games de 2009 y donde consiguió su primer muscle up en anillas
Final Individual
For time:
- 15 Cleans (155/100 lb.)
- 30 Toes-to-Bars
- 30 Box Jumps (24/20 in.)
- 15 Muscle-ups
- 30 Dumbbell Push Presses (40/25 lb.)
- 30 Double-unders
- 15 Thrusters (135/95 lb.)
- 30 Pull-ups
- 30 Burpees
BJÖRGVIN KARL GUÐMUNDSSON puso el broche final a la competición, no necesitaba un gran puesto para ser el campeón del Reykjavik CrossFit Championship y aun así ganó la final.
En las chicas ANNA FRAGKOU hizo el mejor resultado en el último evento lo que le posibilitó entrar en el podio, adelantando y dejando en cuarto lugar a Helgadottir.
En equipos el wod era parecido pero cada atleta era encargado de realizar un mini WOD y dar relevo al siguiente componente.
Finalmente el equipo vencedor fue Team JST Compete, desde Reino Unido y con Samantha Briggs como líder, hay que destacar que esta atleta ha conseguido su billete para los Games de todas las formas posibles, top 20 en el Open, mejor atleta en su país, y ahora ganando un evento seleccionado por CrossFit no sólo en individual si no también en equipos.
El equipo de The Traktor ha mostrado un gran nivel durante todos los eventos , consiguiendo dos terceros puestos y finalmente afianzándose en el 6º puesto de la tabla
Podio Equipos:
- Team JST Compete
- Invictus Boston
- Superheroproject
En la parte individual todos los que hicieron podio en el apartado femenino ya habían ganado su puesto para los Games anteriormente.
Podio Femenino:
- Jacqueline Dahlstrom
- Haley Adams
-
Anna Fragkou
Como la cuarta posición fue para Helgadottir que también estaba clasificada para los Games debido a su actuación en el Strength in Depth, la quinta clasificada Hanna Karlsson, sueca y afincada en Gran Canaria estará en Wisconsin en sus primeros CrossFit Games.
En el caso de los chicos no hubo que bajar hasta la quinta posición para entregar el billete de entrada a los Games, en esta ocasión el segundo clasificado, Hinrik Ingi Oskarsson, el islandés ha conseguido el codiciado pase directo a los Games, ganando a veteranos atletas como Will Moran o Paul Trembley.
Podio Masculino:
- Bjorgvin Karl Gudmundsson
- Hinrik Ingi Oskarsson
- Will Moorad
Otro evento seleccionado que acaba, tres nuevas invitaciones para los Games se han repartido y aunque de momento ningún español ha conseguido ir a Madison por esta vía, lo siguen intentando e InfoWod estará ahí para contarlo.
Noticia Reykjavik CrossFit Championship 2019 de Infowod.
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure