Riesgo de caídas en los adultos mayores : evaluacion mediante un autocuestionario

  RIESGO DE CAIDAS EN EL ADULTOS MAYORES : su autoevaluación por medio de un simple autocuestionario

El riesgo de caídas en los adultos mayores  constituye un verdadero problema de salud para este grupo poblacional  y el  mayor porcentaje de las caídas ocurre en su propio domicilio : este simple cuestionario constituye una guía que le permitirá además repasar los principales factores preventivos que se deberían tener en cuenta .

EN TODA LA CASA REVISE SI LO SIGUIENTE :

Los pisos y alfombras están en buenas condiciones, sin obstáculos
protruyentes que pudieran ocasionar tropiezos y caídas. Están bien fijos
los bordes de las alfombras.
si ____ no ____
No hay desorden en los pasillos o sitios estratégicos para el adulto mayor,
es decir, los libros, revistas, material de costura y juguetes de los niños se
guardan tan pronto como acaban de usarlos ?
si ____ no ____
La luz es adecuada, es decir,clara pero sin encandilar.
si ____ no ____
Las luces de noche están en sitios estratégicos en toda la casa, sobre
todo en escaleras y el camino del dormitorio al baño. Cuando es posible,
se usan interruptores iluminados en las mismas localizaciones de alto
riesgo ?
si ____ no ____
Las sillas y sofás tienen la altura suficiente para permitir que la persona
mayor se siente y levante con facilidad ?
si ____ no ____
Los teléfonos están localizados de tal forma que las personas no tengan
que apresurarse a contestarlos ?
si ____ no ____
Los cables eléctricos no se encuentran en los sitios de paso. Cuando es
posible, se acortan y clavan al piso ?
si ____ no ____

BAÑO
Usa alfombra o adhesivo antideslizante en la bañera o la ducha. Si se
usa alfombra en el piso del baño, la superficie inferior es de hule o goma
antideslizante ?
si ____ no ____
Tiene baranda en las áreas de la bañadera , ducha e inodoro ?
si ____ no ____
Mantiene el jabón, las toallas u otros objetos de uso en el baño con fácil
acceso ?
si ____ no ____
El drenaje de agua es apropiado y usa cortina en su bañera para evitar
mojar el piso del baño ?
si ____ no ____
Tiene el interruptor de la luz del baño al lado de la puerta ?
si ____ no ____

DORMITORIO
Tiene una lámpara o interruptor al alcance de la cama ?

si ____ no ____
Las alfombras tienen una superficie antiderrapante y no representan un
riesgo de tropiezo, sobre todo los que están en el camino al baño?
si ____ no ____

COCINA
Los derrames se limpian pronto para evitar resbalones?
si ____ no ____
Coloca los utensillos más usados a la altura de la cintura ?
si ____ no ____
Se Señala claramente el encendido y apagado de la cocina ?
si ____ no ____
La mesa y las sillas de la cocina son firmes y seguras ?
si ____ no ____

PASILLOS
No hay desorden en los pasillos ?
si ____ no ____
Está libre de obstáculos el camino desde el dormitorio hasta el baño?
si ____ no ____
Permanecen apartados del camino los cables del teléfono y de otros
aparatos?
si ____ no ____

ILUMINACIÓN
Tiene interruptores cerca de todas las puertas y al principio y al final de las
escaleras?
si ____ no ____
Tiene iluminación suficiente para eliminar las áreas oscuras,
especialmente las escaleras ?
si ____ no ____
Tiene luces nocturnas en el cuarto de baño y en el pasillo que conduce del
dormitorio al baño?
si ____ no ____

ESCALERAS
Tiene barandas seguras a ambos lados y a todo lo largo?
si ____ no ____
Cuando es posible, se coloca cinta brillante antideslizante en el primer y
último escalones para indicar dónde empieza y termina la escalera?
si ____ no ____

CALZADO
Tienen sus zapatos suela o tacones que eviten los deslizamientos?
si ____ no ____
Utiliza zapatillas bien ajustadas y que no se salen del pie?
si ____ no ____
Evita caminar descalzo?
si ____ no ____
Sustituye el calzado cuando se gastan las suelas y pudiera resultar?
resbaladizo

.si ____ no ____

Si predominan las respuestas negativas no esta adoptando las medidas preventivas más eficaces para evitar las caídas en su hogar . Lo más adecuado es tratar de corregir estos factores , ya que la mayoría son modificables mediante intervenciones de baja complejidad pero alta eficacia, CON LO CUAL DISMINUIREMOS NOTABLEMENTE EL RIESGO DE CAÍDAS EN LOS ADULTOS MAYORES . Los invito a realizarlo …

Por Eduardo Levingston

Author information

Eduardo LevingstonMédico Clínico y Geriatra at Centro CamiiSoy Médico Recibido en la Ciudad de Buenos Aires , Especializado en Clínica Médica y en Geriatría . Me desempeño actualmente en el Área de Geriatría de un Hospital Público de la Ciudad de Buenos Aires y en la Práctica Privada. Fotógrafo aficionado pero apasionado . Blogger . Interesado en Redes Sociales en Salud. El objetivo de este blog es el de difundir diferentes informaciones que puedan ser de interés para pacientes y sus familias , y que complementen pero nunca remplacen lo que se les trasmita en la consulta personal.TwitterFacebookGoogle+LinkedIn