Salvemos las cenas: Pequeñas ideas para disfrutar las cenas en familia

La última campaña de IKEA me ha hecho pensar mucho en lo deprisa que vivimos y que nos hemos olvidado de disfrutar de los pequeños momentos, así en casa nos hemos puesto como objetivo el cenar juntos todos los días en los que sea posible, ya que las cenas son un momento perfecto para disfrutar de un momento en familia y contarnos todo aquello que nos ha pasado durante el día, un momento genial para implicar a nuestros hijos en las tareas domésticas y porque no ayudarles a ser un poco más autónomos.
Creo que la cena es un gran momento para estar los 5 juntos, un momento en el que los dispositivos electrónicos están terminantemente prohibidos, es un momento en el que sólo vale hablar y hablar, preguntar cosas, interesarse por lo que cada uno ha hecho durante su día.
Mis hijos ya no son pequeños son más bien mayores y a veces nos cuesta arrancarles palabras y hemos descubierto que el cenar todos juntos ha mejorado mucho la comunicación con ellos.Pensarás en mi casa esto es muy complicado, y os aseguro que en mi casa también es complicado, este año nos hemos puesto como objetivo salir antes de nuestros trabajos para poder estar a la hora de la cena y hasta ahora lo estamos consiguiendo.En casa los deberes no suelen alargarse hasta la hora de la cena, pero si lo hacen dejamos para ese momento aquellas cosas que pueden estudiarse sin necesidad de estar escribiendo, y de este modo por ejemplo la mediana de casa esta memorizando los verbos irregulares de inglés sin demasiadas dificultades.
Os voy a dar algunas ideas para hacer las cenas algo más divertidas que nosotros hacemos en casa, por supuesto que no todos los días montamos un juego, pero si que lo hacemos los días en los que tenemos menos prisaCada semana escogemos un país del mundo y nos ponemos a investigar acerca de ese país e intentamos que ese día la cena sea una cena con alimentos típicos de ese país o por lo menos utilizar algún producto típico de ese país, os recomiendo no complicaros demasiado con los países y utilizar los más fáciles para el principio, y así conocen y sienten curiosidad por otros países. Otra idea parecida es una que nos dió Nuria Perez en una charla en IKEA y es por ejemplo preguntarles sobre el libro que están leyendo e investigar en que época y en que lugar se desarrolla y asi tendremos otra cena divertida.En la preparación tanto de las cenas temáticas como de las cenas diarias, me parece fundamental que ellos estén implicados en el proceso de elaboración y también en el momento de poner y recoger la mesa, en casa cada uno tiene asignada una función cada día y van rotando así no siempre les toca hacer lo mismo.

Otra de las ideas es acordar las cenas entre todos, en casa para que las cenas sean más equilibradas tenemos que tener en los platos más de tres colores, así nos aseguramos que la comida sea variada, de esta manera van aprendiendo como combinar alimentos e incluso se han buscado alguna receta con su ingrediente elegido para ponerla en práctica, de este modo se les despierta un poco el gusanillo de la cocina. La compra también es buena hacerla con ellos, ya se que a veces es un poco lío hacerla con ellos pero si les montas juegos y les implicas en la búsqueda de alimentos aprenderán poco a poco que la cesta de la compra debe llenarse con comida útil y no con galletas, bollos, chuches....
Te recomiendo que aproveches las sobras para realizar otros platos, y por ejemplo una vez por semana programar una cena de aprovechamiento de sobras, y una idea es buscar juntos recetas de como podemos aprovechar por ejemplo esas pechugas de pollo que no nos sirven para cenar todos, una idea es picar esa carne y hacer unas bolitas de carne de pollo con mozzarella por ejemplo. Tus hijos acabaran aprendiendo que la comida no se tira que siempre podemos darle otra oportunidad.
Otra idea que aún no he puesto en practica es una que nos da el blog de IKEA y es que a partir de una serie de vegetales, los plantemos o metamos en agua, y germinan de nuevo, es bastante interesante para hacer con los niños, yo hoy voy a intentarlo con zanahorias.Cultivar un huerto en el alfeizar de la ventana o en esa terraza que tienes en casa es una idea genial, ya que siempre hace ilusión comerse algún alimento que hemos cultivado nosotros.Y hemos buscado información de como se cultiva cada alimento, cual es la mejor estación para cultivarlos, así están aprendiendo que es mejor comer lo que corresponde a cada estación y que es mucho mejor consumir productos.Y así de esta manera poco a poco vamos consiguiendo que la cena sea un momento para disfrutar en familia y os aseguro que los niños están felices porque cenamos todos juntos y tú te apuntas a Salvar las cenas.
Puedes ver las ideas que nos propone IKEA para salvar las cenas pinchando aquí.
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